Think Confident, Be Confident: Un program în patru pași pentru a elimina îndoiala și a obține stima de sine pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Think Confident, Be Confident” a doctorilor Leslie Sokol și Marci Fox este în general bine primită, oferind cititorilor o abordare structurată pentru depășirea îndoielii de sine și sporirea încrederii în sine. În timp ce mulți recenzenți au găsit exercițiile și strategiile cognitive utile și relatabile, unii au criticat cartea pentru prezentarea sa și predicatul perceput.

⬤ Oferă o abordare structurată, în patru pași, pentru a sfida îndoiala de sine și a consolida încrederea în sine.
⬤ Scrisă într-un stil accesibil, potrivit pentru cititorul obișnuit.
⬤ Conține exerciții utile și exemple relatabile care rezonează cu experiențele cititorilor.
⬤ Oferă strategii realiste pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a stimei de sine.
⬤ Apreciat pentru eficiența cu care îi ajută pe cititori să se confrunte cu gândurile negative și să le reformuleze.

⬤ Unii cititori consideră conținutul predicativ și se simt copleșiți de testele și graficele inițiale.
⬤ Câteva recenzii critică prezentarea fizică a cărții, descriindu-i aspectul ieftin.
⬤ Diverse recenzii și-au exprimat nemulțumirea, susținând că cartea este lipsită de profunzime sau de conținut substanțial.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Conținutul cărții:

Un program practic de terapie cognitivă în patru pași pentru depășirea îndoielii de sine și a fricii? de la experți de marcă în domeniu.

Asociați de mult timp ai Institutului Beck, doctorii Sokol și Fox împărtășesc programul lor practic de terapie cognitivă în patru pași pentru depășirea îndoielii de sine și a fricii, construirea încrederii și maximizarea potențialului în toate domeniile vieții. Programul lor unic permite cititorului să identifice și să examineze acele domenii în care îndoiala de sine se declanșează și interferează cu potențialul său.

Pe măsură ce îndoiala de sine devine mai exteriorizată, cititorilor li se arată pas cu pas cum să determine dacă frica lor este validă și, dacă nu, cum să o depășească. Cititorii vor învăța cum să își dezvolte încrederea și să își bazeze acțiunile pe o nouă structură de convingeri, mai pozitivă, rezultând o formă adevărată și durabilă de stimă de sine și încredere solide.