THINK Yourself CLEAN From The Inside Out: The D.N.A. System To Reprogram Your Brain For Optimal Living

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa directă a alimentației curate și a schimbărilor durabile ale stilului de viață. Cititorii apreciază expertiza autorilor și sistemul practic introdus pentru reprogramarea obiceiurilor alimentare.

Ușor de citit, plină de informații utile, concepte simple care sunt ușor de pus în aplicare, ghid ușor de utilizat, autori care inspiră, oferă un sistem dovedit pentru schimbarea convingerilor despre mâncare, oferă informații utile și o înțelegere profundă a provocărilor nutriționale.

Nici un contra semnificativ menționat în recenzii.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Tosca Reno, cea mai bine vândută autoare New York Times, fondatoare a revoluției Eat Clean(R) și câștigătoare a premiului Gemini, își unește forțele cu Nathalie Plamondon-Thomas, fondatoare a ACADEMIEI THINK Yourself(R) și creatoare a sistemului D. N.

A., oferindu-vă un sistem dovedit de reprogramare a creierului pentru o bunăstare optimă. Ultimele decenii au fost martorele unei schimbări dramatice în peisajul nostru alimentar. În timp ce caloriile sunt abundente în majoritatea locurilor de pe Pământ, niciodată nu a existat o asemenea boală.

În timp ce caloriile sunt abundente, suntem, în același timp, extrem de subnutriți.

Numeroase și variate tendințe alimentare radicale au transformat alimentele în agentul morții noastre. Aproape că nu trece o săptămână fără să se facă referire la cea mai nouă tendință alimentară, superaliment, sistem de gestionare a greutății în calorii/puncte.

Alimentele au devenit inamicul. Suntem sensibili sau intoleranți la gluten. Suntem intoleranți la lactoză.

Alunele și alte alimente sunt acum agenți patogeni letali. Alimentele sunt suspecte. A devenit destul de complicat să mănânci, darămite să mănânci curat(R).

Această carte va explica miturile din jurul principalelor grupe de alimente și vă va permite să mergeți dincolo de alimente. Nu este un secret faptul că mintea și corpul sunt conectate.

Veți învăța sistemul dovedit creat de Nathalie Plamondon-Thomas, care vă va învăța neuroștiința din spatele reprogramării gândurilor dumneavoastră, care vor deveni comportamentele dumneavoastră sănătoase pe viață. În timp ce am folosit mâncarea ca scuză suficient de mult timp pentru a ne explica problemele legate de stilul nostru de viață, această carte vă va da puterea de a prelua controlul, din interiorul dumneavoastră. Această carte vă va arăta cum să vă reprogramați creierul pentru a fi curat și principiile dovedite ale Eating Clean(R) care vă vor asigura că rămâneți pe drumul cel bun pentru totdeauna.

Tosca Reno a ajutat milioane de oameni să atingă o stare de bine optimă prin rezolvarea problemelor de greutate, nu prin dietă, ci prin rezolvarea problemelor de nutriție prin Eating Clean(R).

Genetica noastră nu este soarta noastră, așa cum se credea până acum. Sunteți pe cale să aflați cum, prin stilul de viață, nutriție și gânduri, putem influența diferit expresia genelor noastre și să accesăm starea de bine optimă.