Tot ce ai nevoie este odihnă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

All You Need Is Rest

Conținutul cărții:

Acest ghid frumos se concentrează pe puterea reparatoare a odihnei și a somnului. Oferind sfaturi blânde, sfaturi practice și citate liniștitoare, îl ajută pe cititor să-și îmbunătățească bunăstarea generală.

De la ritualuri de îmbăiere și yoga somnului până la singurătate și relaxare mentală, descoperiți puterea reparatoare a odihnei și somnului cu această frumoasă cărticică

Când a fost ultima dată când v-ați simțit cu adevărat bine odihnit? Poate că este greu chiar să vă amintiți. Cu atât de multe solicitări asupra energiei noastre, viața modernă poate face dificilă dedicarea unui timp suficient pentru odihnă. Cu toate acestea, odihna poate fi la fel de importantă ca dieta și exercițiile fizice pentru starea noastră generală de bine.

Această mică carte vă va ajuta să găsiți modalități de a aduce mai multă odihnă în viața dumneavoastră. Este plină de sfaturi practice și idei simple, inclusiv:

⬤  Diferite tipuri de odihnă și de care ar putea avea nevoie corpul dumneavoastră.

⬤  Tehnici pentru a permite minții și corpului dvs. să ia o pauză.

⬤  Autoîngrijirea somnului pentru a vă ajuta să adormiți și să dormiți bine.

Când știi cum să profiți la maximum de timpul tău de odihnă, te poți întoarce în viața de zi cu zi simțindu-te revitalizat, împrospătat și reconectat la cea mai bună versiune a ta.