Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este în general bine primită pentru abordarea sa accesibilă și informativă a sănătății mentale și fizice. Cititorii îi apreciază sfaturile directe, relatabilitatea și îmbinarea bunului simț cu cunoștințele medicale. Cu toate acestea, unii critici o consideră lipsită de profunzime, prea concentrată pe persoana autorului și repetitivă.
Avantaje:Conținut interesant și informativ, explicații clare și simple, sfaturi practice pentru sănătate și bunăstare, relatabil pentru un public tânăr, amestec bun de bun simț și expertiză medicală, inspirațional pentru a face schimbări pozitive.
Dezavantaje:Unii consideră că nu este suficient de profund sau prea „pufos”, perceput ca un ego trip cu fotografii excesive ale autorului, teme repetitive, conținut previzibil, iar unii cititori nu s-au conectat cu stilul autorului.
(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Conținutul cărții:
Manualul suprem pentru sănătatea de zi cu zi
CE PUTEȚI SCHIMBA ASTĂZI ȘI NU PUTEȚI AMÂNA PENTRU MÂINE?
Dr. Alex are misiunea de a ne da posibilitatea de a face propriile alegeri în materie de sănătate, de a prelua un control pozitiv și de a ne simți echipați și inspirați să facem astăzi acele mici schimbări care ne dau energie și ne pregătesc viitorul pentru viață.
„Sănătatea și fericirea provin din efectele cumulative ale multor schimbări zilnice mici și pozitive ale stilului nostru de viață. Este vorba despre construirea unor obiceiuri durabile și sănătoase - luarea de măsuri mici și intenționate pentru un viitor sănătos. Până la sfârșitul cărții, sper ca cititorii mei să își fi dezvoltat propriul „set de instrumente de sănătate personalizate”, pe care să îl folosească în fiecare aspect al vieții lor și pentru a face schimbări semnificative și de lungă durată.”.
Ceea ce faceți în mod constant are un impact direct asupra sănătății dvs. de zi cu zi, asupra sistemului imunitar, sănătății mintale, metabolismului, densității osoase, sănătății inimii, tensiunii arteriale, nivelului de energie și modului în care luptați împotriva bolilor în general. Stilul dvs. de viață este adesea cel mai important sistem de susținere al organismului dvs. și cu cât îl puteți face mai robust, cu atât vă puteți baza mai mult pe el pentru a vă ajuta să vă descurcați. Gândiți-vă la el ca la polița dumneavoastră de asigurare de viață.
Live Well Every Day abordează provocările de sănătate foarte moderne ale lumii de azi - anxietatea, presiunea socială și sănătatea mintală, sănătatea sistemului imunitar, sănătatea sexuală, sănătatea intestinelor și cum să fii în formă, flexibil și să mănânci bine într-o lume sedentară... Informează-te, alege-ți obiectivele și ia măsuri cu Dr. Alex.
Schimbări mici. Rezultate mari.
