Trăind cu anxietate: 9 instrumente pentru a-ți face anxietatea să lucreze pentru tine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Thriving with Anxiety” de Dr. David Rosmarin oferă soluții practice pentru gestionarea anxietății, oferind în același timp o perspectivă nouă care privește anxietatea nu doar ca pe o provocare, ci și ca pe o oportunitate de creștere. Autorul combină perspectivele personale, poveștile din viața reală și expertiza profesională pentru a crea un ghid captivant și ușor de înțeles pentru cititorii care doresc să înțeleagă mai bine și să facă față anxietății lor.

Cartea oferă instrumente și tehnici practice pentru gestionarea anxietății, oferind exemple clare și relatabile. Mulți cititori apreciază perspectiva sa pătrunzătoare de a privi anxietatea ca pe o oportunitate de dezvoltare personală. Stilul de scriere captivant al autorului face conținutul accesibil și ușor de digerat. În plus, cartea include un ghid de referință rapidă și capitole bine organizate cu rezumate și sfaturi practice.

Unii cititori au considerat că anumite părți ale cărții păreau fără legătură sau nejustificat de lungi. Câțiva au găsit-o greu de citit sau nu atât de utilă pentru situațiile lor specifice. Există mențiuni de confuzie cu privire la publicul țintă, deoarece uneori se citește ca un manual. Câteva persoane au subliniat, de asemenea, că această carte ar putea beneficia de o mai bună organizare și de un accent mai clar.

(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Conținutul cărții:

De la fondatorul Centrului pentru Anxietate și profesor asociat la Harvard, David H. Rosmarin, PhD, un ghid practic pentru a vă transforma anxietatea dintr-o povară într-un beneficiu.

Cei dintre noi care suferă de anxietate fie se epuizează încercând să o vindece, fie se resemnează cu o viață întreagă de teamă și îngrijorare. Cum ar fi dacă, în loc să luptăm împotriva anxietății noastre, am putea să o transformăm într-un punct forte?

Prin intermediul a nouă strategii ușor de urmat, Dr. David H. Rosmarin demonstrează cum să valorificăm puterea anxietății pentru a învăța despre noi înșine, pentru a ne aprofunda relațiile cu ceilalți și pentru a ne atinge cele mai profunde obiective și vise.

Veți învăța cum să folosiți anxietatea ca pe un instrument pentru a fi mai conștienți de sine, mai autoacceptanți și mai rezistenți să înțelegeți și să relaționați cu ceilalți să aveți mai multă intimitate emoțională să acceptați mai bine viața să mergeți înainte pentru a realiza ceea ce vă doriți cu adevărat.

Abordarea constructivă, plină de compasiune și bazată pe dovezi a Dr. Rosmarin nu vă va scăpa de anxietate. În schimb, vă va permite să vă atingeți potențialul maxim datorită acesteia.