Tratează-ți propriul spate

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive din partea utilizatorilor care s-au confruntat cu dureri lombare, mulți raportând o ameliorare semnificativă și o calitate a vieții îmbunătățită după ce au urmat îndrumările sale. Cartea pune accentul pe corectarea posturii, pe exerciții simple și oferă o abordare directă pe care mulți au considerat-o eficientă. Cu toate acestea, unii utilizatori au menționat o nevoie de o formatare mai clară sau de resurse suplimentare, cum ar fi o diagramă de referință rapidă.

Oferă exerciții eficiente pentru ameliorarea durerilor lombare, simplă și ușor de înțeles, poate fi autogestionată fără a depinde de vizite continue de terapie fizică sau chiropractică, a ajutat mulți utilizatori să-și recâștige mobilitatea și controlul asupra durerii lor, recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății.

Unii utilizatori au considerat că cartea conține informații de umplutură sau inutile, exercițiile pot necesita efectuarea de mai multe ori pe zi, problemele de formatare, inclusiv caracterele mici, o fac dificilă pentru cititorii mai în vârstă, iar anumite exerciții ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea sau ar putea agrava unele afecțiuni.

(pe baza a 1461 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Treat Your Own Back

Conținutul cărții:

Mențineți un autocontrol eficient al spatelui pe termen lung cu cea de-a 9-a ediție a cărții de referință pentru pacienți a lui Robin McKenzie, complet revizuită și formatată.

Această carte informativă, ușor de citit, conține conținut actualizat de la Robin McKenzie.