Trezirea corpului sacru: Yogă tibetană a respirației și mișcării

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare aprofundată a yogas tibetane de mișcare a respirației, tehnici detaliate și exerciții practice pe care mulți cititori le-au considerat benefice pentru sănătatea și bunăstarea lor. Cu toate acestea, există plângeri cu privire la lipsa videoclipurilor instructive și la calitatea imaginilor, care pot împiedica învățarea eficientă.

Informații aprofundate despre yoghinii tibetani de mișcare a respirației, scriere clară, tehnici practice care duc la îmbunătățiri majore, beneficii mari pentru sănătate din exerciții, potrivite pentru diferite etape de practică și inspiratoare pentru descoperirea de sine.

Nu există DVD inclus sau acces adecvat la videoclipuri de instruire, fotografii mici și neclare, dificultăți de accesare a resurselor online și nu poate servi ca un manual de instrucțiuni eficient pentru începători.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Conținutul cărții:

Puterea respirației a fost recunoscută de milenii ca parte integrantă a sănătății și bunăstării. În Trezirea corpului sacru, profesorul Tenzin Wangyal Rinpoche face accesibilă arta antică a practicilor tibetane de respirație și mișcare. Într-un limbaj clar, ușor de înțeles, el prezintă teoria și procesele a două meditații puternice - cele Nouă Respirații ale Purificării și mișcările Tsa Lung - care vă pot ajuta să vă schimbați relația cu voi înșivă, cu ceilalți și cu lumea.

Metodele simple prezentate în Trezirea corpului sacru și în videoclipul online însoțitor se concentrează pe curățarea și deschiderea centrilor energetici pentru a permite apariția calităților umane naturale de iubire, compasiune, bucurie și ecuanimitate. Atunci când tristețea se eliberează, bucuria este capabilă să apară. Atunci când furia se eliberează, iubirea devine disponibilă. Atunci când prejudecățile se eliberează, echanimitatea prevalează. Iar atunci când lipsa de bunătate încetează, compasiunea este prezentă.

Aceste practici, care concentrează împreună mintea și respirația în timp ce executați mișcări corporale specifice, vă vor ajuta să vă descoperiți înțelepciunea interioară și să vă exprimați cel mai mare potențial.