Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „You Are Not a Before Picture” de Alex Light primește recenzii copleșitor de pozitive pentru abordarea sa pătrunzătoare și provocatoare a imaginii corporale, a culturii dietei și a sănătății mintale. Mulți cititori raportează o experiență transformatoare, simțindu-se împuterniciți și înțeleși. Cartea este lăudată pentru că este bine documentată, informativă și accesibilă, cu sfaturi practice pentru dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu propriul corp. Cu toate acestea, câteva recenzii și-au exprimat dezamăgirea, observând o lipsă de fler creativ în scriere și comparând-o cu o teză de licență.
Avantaje:⬤ Bine scrisă și informativă, cu suport științific.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru abordarea problemelor legate de imaginea corporală și a efectelor culturii dietei.
⬤ Anecdotele personale ajută cititorii să relaționeze și să se simtă înțeleși.
⬤ Încurajează îmbunătățirea sănătății mintale și acceptarea de sine.
⬤ Se adresează publicului larg, în special celor care s-au confruntat în trecut cu probleme legate de imaginea corporală și de tulburările alimentare.
Dezavantaje:⬤ Unii consideră că scrisul este lipsit de fler și creativitate, semănând cu o teză de licență.
⬤ Un recenzent a afirmat că o parte din conținut este repetitiv sau amintește de sfaturile din social media.
⬤ Câțiva cititori se așteptau la mai multă profunzime și entuziasm.
(pe baza a 109 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Conținutul cărții:
Un ghid urgent, lămuritor și plin de putere pentru a renunța la cultura dietelor și pentru a învăța să facem pace cu corpurile noastre, de la Alex Light, susținător al încrederii în corp și al anti-dietelor.
Când ne uităm în oglindă, foarte mulți dintre noi vedem o imagine „înainte”: persoana nefericită din poza alăturată care așteaptă „strălucirea” (a se citi: pierderea în greutate) care va aduce adevărata fericire. Dar nu este vina noastră că ne vedem corpurile ca pe niște proiecte care au nevoie de muncă constantă: aceasta este doar una dintre convingerile care ne-au fost înrădăcinate de cultura dietelor. Am fost învățați să ne privim pe noi înșine ca pe o colecție de zone „problematice” pentru care industria dietelor de miliarde de dolari deține soluțiile.
Pas cu pas, You Are Not A Before Picture oferă un cadru pentru schimbarea modului în care ne vedem pe noi înșine și lumea din jurul nostru. Lucrând cu experți din domeniile psihoterapiei, fitnessului și nutriției, Alex le dă cititorilor puterea de a-și interoga convingerile fundamentale, de a sfida forțele externe și interne care ne țin pe loc și, în cele din urmă, de a găsi libertatea în corpul nostru, pentru totdeauna.
Alex Light a fost bestsellerul Sunday Times Non Fiction numărul 4 în ziua de 19 iunie 2022.
