Un ghid pentru o viață rațională

Recenzii ale cititorilor

Cartea „A Guide to Rational Living” de Albert Ellis și Robert Harper oferă sfaturi practice privind bunăstarea emoțională prin intermediul Terapiei Rational Emotive Behavioral (REBT). Cartea subliniază modul în care schimbarea convingerilor iraționale poate duce la îmbunătățirea sănătății mintale, încurajând cititorii să recunoască și să modifice tiparele de gândire distructive. Mulți cititori au considerat-o benefică pentru a face față depresiei și anxietății, în timp ce unii au observat că poate fi greu de digerat. Cartea este considerată de mulți ca fiind o resursă de auto-ajutor care schimbă vieți, deși cu unele referințe învechite.

⬤ Oferă sfaturi practice, directe pentru bunăstarea emoțională.
⬤ Eficientă pentru gestionarea depresiei și anxietății.
⬤ Mulți cititori au găsit-o transformatoare, ajutându-i să-și regândească convingerile.
⬤ Introduce în mod clar și accesibil conceptele Terapiei Rational Emotive Behavioral.
⬤ Conține capitole utile pentru probleme specifice precum anxietatea și influența trecutului.
⬤ Poate schimba viața dacă principiile sunt învățate și aplicate.

⬤ Unele secțiuni pot fi seci sau redundante, în special primele capitole.
⬤ Nu este la fel de ușor de digerat ca alte cărți de auto-ajutor; unii cititori recomandă să începeți mai întâi cu o altă carte.
⬤ Limbajul poate fi ciudat sau greu de înțeles pentru unii.
⬤ Poate părea învechită în anumite părți, deoarece a fost publicată inițial în 196
⬤ Unii cititori au considerat că anumite afirmații sunt prea tranșante sau extreme, necesitând disponibilitatea de a-și contesta convingerile.

(pe baza a 225 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Guide to Rational Living

Conținutul cărții:

Metode directe, care ajung la inima problemei pentru a te învăța ce faci pentru a te supăra inutil și pentru a te face mai puternic emoțional, de către creatorii celor mai populare forme de terapie din lume.

Din prefața editorului Melvin Powers:

Cu ani în urmă, după două decenii de ars uleiul de la miezul nopții, citind manuscrise care pretindeau să aibă toate virtuțile pe care le posedă de fapt acesta, am găsit originalul Noul ghid al vieții raționale - o bijuterie care a devenit un clasic în domeniul psihologiei.

De atunci, sunt încântat să spun, am vândut 1. 5 milioane de exemplare din această carte în edițiile anterioare. Numeroși cititori mi-au mulțumit pentru că le-am pus cartea la dispoziție și mi-au povestit cât de pozitiv le-a influențat viața. Fără îndoială, această a treia ediție nouă și actualizată se va dovedi deosebit de valoroasă pentru cititorii din zilele noastre, care se confruntă cu provocări fără precedent în viața de zi cu zi.

Cei care au citit un număr mare de cărți euforice și inspiraționale fără a obține un succes durabil vor aprecia în mod deosebit această carte. Pentru că, deși Ghidul pentru o viață rațională nu face promisiuni, îi poate ajuta pe cititori mai mult decât toate celelalte cărți la un loc.

În primul capitol al acestei noi ediții extraordinare a Ghidului pentru o viață rațională, Drs. Albert Ellis și Robert A. Harper își exprimă speranța că cititorii „nu vor ajunge la concluzia că le transmitem același vechi mesaj trâmbițat, pollyannaish, pe care l-ați considerat și respins cu mult timp în urmă ca neavând nicio valoare practică. ”

Această carte, spre deosebire de altele pe care le-ați citit probabil, nu folosește niciunul dintre jargoanele asociate de obicei cu psihologia sau psihiatria și s-ar putea dovedi a fi cea mai bună carte despre psihoterapie pentru profani scrisă vreodată. Ea le poate oferi persoanelor cu tulburări emoționale multe dintre răspunsurile pe care le caută și îi poate ajuta pe toți să se simtă mai bine în pielea lor și să își gestioneze viața mai eficient.

Autorii folosesc o metodă unică de a-și proiecta soluțiile la probleme comune. Astfel, ei subliniază faptul că individul care se simte inadecvat și nesigur suferă, de exemplu, de „Credința irațională nr. 2: Ideea că trebuie să fii complet competent, adecvat și realizator. ”

Drs. Ellis și Harper folosesc zece astfel de idei pentru a scoate în evidență domeniul de aplicare al psihoterapiei lor, cu soluții subtile și utile care reflectă vasta lor experiență ca terapeuți. Ei au pregătire și o serie de istorii de caz, pentru a-și susține sfaturile. Acest lucru nu numai că face o carte mai interesantă, dar creează încredere în cititor în ceea ce privește tehnicile sugerate, toate acestea dovedindu-se eficiente într-un cadru clinic.

Metodele lor directe, care ajung la esența problemei, se deosebesc mult de majoritatea tratamentelor ortodoxe, care se prelungesc interminabil, clienții neștiind niciodată unde se află. Din punctul meu de vedere, aici se află cu siguranță, alături de terapia de grup, direcția pe care psihoterapia o va lua dacă intenționează să aducă o contribuție reală la sănătatea globală.

Dacă simțiți că aveți onestitatea riguroasă necesară pentru a efectua o autoanaliză, această carte va fi cea mai importantă pe care ați citit-o vreodată. Și va părea o binefacere pentru cei care nu pot plăti tarifele mari percepute pentru tratamentul individual.

Vă adresez cele mai bune urări, deoarece vă alăturați celor 1,5 milioane de oameni care au citit și au beneficiat enorm de pe urma Ghidului pentru o viață rațională de la publicarea primei ediții. Ați ales să citiți o carte care a stabilit un standard și care, probabil, va rămâne un standard pentru anii următori.

Melvin Powers, editor

Wilshire Book Company