Un pas mic îți poate schimba viața: Calea Kaizen

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Un pas mic îți poate schimba viața: Calea Kaizen” de Robert Maurer prezintă o abordare convingătoare a schimbării personale prin filosofia îmbunătățirilor mici, incrementale, cunoscută sub numele de kaizen. Acesta discută despre aplicarea acestor principii nu numai în dezvoltarea personală, ci și în diverse situații de viață, subliniind importanța de a începe cu pași mici pentru a depăși frica și amânarea. Cartea este lăudată pentru sfaturile sale aplicabile și exemplele practice, dar și criticată pentru că este prea simplistă și nu reprezintă pe deplin conceptul tradițional de kaizen.

⬤ Sfaturi practice și realizabile care pot fi ușor implementate în viața de zi cu zi.
⬤ Subliniază valoarea pașilor mici, progresivi, în atingerea obiectivelor și depășirea fricii.
⬤ Include exemple relatabile și anecdote care sporesc înțelegerea.
⬤ Citibilă și concisă, cu capitole bine structurate.
⬤ Oferă o perspectivă răcoritoare asupra schimbării, care se adresează unui public larg.

⬤ Unii cititori consideră abordarea prea simplistă și susțin că îi lipsește profunzimea în explorarea kaizen.
⬤ Cartea este criticată pentru că este prea lungă, având în vedere că mesajul principal ar putea fi rezumat succint.
⬤ Există îngrijorări cu privire la faptul că nu poate aborda pe deplin toate scenariile de schimbare personală, deoarece unele pot beneficia mai mult de acțiuni mai ample și mai imediate.
⬤ Se remarcă faptul că unele anecdote par repetitive sau prea familiare în literatura de auto-ajutorare.

(pe baza a 680 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă viața fără teamă cu acest ghid esențial pentru kaizen - arta de a face schimbări mari și durabile prin pași mici și siguri.

Filozofia este simplă: Marea schimbare se face prin pași mici. Iar știința este irefutabilă: Pașii mici ocolesc rezistența încorporată a creierului la un comportament nou.

Indiferent de obiectiv - să slăbești, să te lași de fumat, să scrii un roman, să începi un program de exerciții fizice sau să întâlnești iubirea vieții tale - puternica tehnică kaizen este calea de a o atinge. Scris de psihologul și expertul în kaizen Dr. Robert Maurer, Un pas mic îți poate schimba viața este ghidul simplu, dar puternic, pentru a intra ușor în noi obiceiuri - și pentru a-ți schimba viața. Aflați cum să învingeți frica și amânarea cu ajutorul celor 7 pași mici - inclusiv cum să gândiți gânduri mici, să întreprindeți acțiuni mici și să rezolvați probleme mici - pentru a vă construi în mod constant încrederea și a face ca obiectivele care par insurmontabile să pară dintr-o dată realizabile.

Dr. Maurer arată, de asemenea, cum să vizualizați schimbarea virtuală, astfel încât schimbarea reală să vină mai ușor. De ce recompensele mici duc la randamente mari. Și cum marile descoperiri sunt făcute acordând atenție micilor detalii pe care majoritatea dintre noi le trecem cu vederea. Regimentul său simplu este calea ta către îmbunătățirea continuă pentru orice, de la pierderea în greutate la renunțarea la fumat, plata datoriilor sau învingerea timidității și întâlnirea cu oameni noi. Înrădăcinată în înțelepciunea veche de două mii de ani a Tao Te Ching - „Călătoria de o mie de mile începe cu un singur pas” - iată calea de a-ți schimba viața fără teamă, fără eșec și de a porni pe o nouă cale de îmbunătățire ușoară și continuă.