Utilizarea psihologiei pozitive în fiecare zi: Învățând cum să înflorească

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 17 voturi.

Titlul original:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Conținutul cărții:

Cu toții căutăm să ne dezvoltăm, să trăim bucuria, să ne simțim implicați în lume și să trăim vieți cu sens. Dar stresul și tensiunile din viața noastră de zi cu zi fac ca acest lucru să fie o provocare.

Folosind psihologia pozitivă în fiecare zi: Learning How to Flourish (Învățând cum să înflorești) este despre (re)găsirea artei de a trăi, permițându-vă să înfloriți. Reunind cele mai bune elemente ale psihologiei pozitive, această carte prezintă opt resurse de bunăstare și înflorire bazate pe dovezi: emoțiile pozitive, descoperirea și utilizarea punctelor forte, optimismul, compasiunea, creșterea post-traumatică, relațiile pozitive și spiritualitatea.

Fiecare capitol are o introducere teoretică concisă și simplă și mai multe exerciții bazate pe dovezi, ușor de aplicat. Această carte se adresează tuturor celor care se confruntă cu stresul, suferința sau o stare de bine mai scăzută, precum și antrenorilor și terapeuților care o pot folosi pentru clienți în contextul autoajutorării ghidate.