Vegan Challenge: Programul de 30 de zile pentru a mânca mai sănătos și a vă îmbunătăți dieta cu alimente vegane

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, evidențiind utilitatea sa pentru unii, în timp ce pentru alții reprezintă o provocare. Acesta oferă o gamă largă de rețete și opțiuni de planificare a meselor, dar îi lipsește îndrumarea pentru începători, ceea ce a frustrat unii vegani noi.

Fotografii frumoase, rețete ușor de urmat, planuri de masă cuprinzătoare, informații utile, varietate mare de mese, potrivite pentru toate nivelurile de veganism, ingrediente ușor accesibile, inspiră schimbări mai sănătoase în stilul de viață.

Nu este ușor pentru începători, îi lipsesc sfaturile și orientările pentru noii vegani, unele ingrediente pot fi greu de găsit pentru cei care nu sunt familiarizați cu bucătăria vegană, intimidant pentru cei noi în stilul de viață vegan.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vegan Challenge: The 30-Day Program for Eating Healthier and Improving Your Diet with Vegan Foods

Conținutul cărții:

Acceptă provocarea vegană de 30 de zile și descoperă o persoană mai fericită și mai sănătoasă!

Secretul pentru construirea unor obiceiuri sănătoase de succes este angajamentul și consecvența. Acesta este motivul pentru care Vegan Challenge este un mod distractiv și ușor de a adopta un stil de viață vegan sănătos - totul în doar 30 de zile!

Programul Vegan Challenge este conceput pentru a vă ghida, zi de zi, către un mod de viață mai sănătos prin schimbări mici și treptate ale stilului de viață pe care oricine le poate face! Fie că sunteți în căutarea unui nou mod de a mânca sănătos, fie că ați fost întotdeauna interesat de veganism, dar nu știați de unde să începeți, eliminați presupunerile din experiența dvs. vegană cu planificatorul de 30 de zile Vegan Challenge, complet cu rețete zilnice, sfaturi utile și cuvinte de inspirație.

Utilizând un program încercat și adevărat, inițiat de Kimberton Whole Foods și condus de antrenorul de sănătate certificat Lisa Montgomery, Provocarea Vegană de 30 de zile vă va ajuta:

- Să pregătiți o mare varietate de rețete vegane delicioase și nutritive

- Concepeți un nou plan alimentar centrat pe mâncăruri vegane care susțin sănătatea

- Să rămâneți motivat și implicat folosind paginile de jurnal ale Provocării Vegane

- Să trăiți dinamic cu ajutorul dietei vegane!

Vegan Challenge conține peste 125 de rețete delicioase și originale de la Lisa Montgomery și colaboratorii Vegan Challenge, inclusiv:

- Pomaberry Slushee

- Risotto Smokey cu ciuperci

- Salată Quinoa Nori

- Smoothie verde suprem

- Paste cu pesto de busuioc și trei nuci

- Plăcintă mediteraneană în straturi

- Bol de smoothie energizant

- Tort de ciocolată murdar

- Curry Thai Vegan

Ține minte, Vegan Challenger: TU controlezi dieta și viața ta, așa că lasă Vegan Challenge să te ajute să maximizezi potențialul mâncării tale - și al tău!