Vegan Kids: Mese gustoase și sănătoase fără carne: 100 de rețete pe care toată lumea le va iubi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Vegan Kids: Tasty, Healthy Meat-Free Meals: 100 Recipes Everyone Will Love

Conținutul cărții:

Mese gustoase și sănătoase fără carne: 100 de rețete pe care toată lumea le va iubi Alimentația vegană nu este o tendință nouă în materie de cărți de bucate, dar această carte este diferită, fiind destinată direct copiilor și adolescenților, care sunt adesea mai hotărâți să schimbe lumea prin acțiunile lor. Deși există cărți de bucate vegane scrise de băieți duri și tatuați, de fete frumoase și sănătoase, de guru ai nutriției și de războinici eco, puține abordează problema că majorității copiilor nu le place să mănânce acest tip de mâncare.

Mâncarea vegană este adesea mai ușoară pentru adulți, care au timp să o pregătească și gusturi mai sofisticate care savurează fuziunea de condimente și arome (și legume! ). Oricum, hrănirea copiilor este adesea o provocare, iar veganismul adaugă un plus. Mulți copii și adolescenți fac această alegere dietetică, dar cer în continuare alimente pe care personal le plac.

Pentru bucătar, este nevoie de mâncăruri care să fie ușor de preparat, zi de zi, și care să îndeplinească în același timp cerințele de sănătate și nutriție. Această carte face posibil acest lucru: mâncare delicioasă, accesibilă, care să placă copiilor, să fie sănătoasă și să nu consume prea mult timp.

Acestea sunt rețete pentru mâncărurile pe care știm că copiii vor să le mănânce, indiferent dacă sunt vegani sau nu. S-ar putea ca unora să nu le placă pastele cu sos umed (sau uscat), s-ar putea să nu le placă sosurile pe hamburgeri sau mâncărurile prea picante, sau doar legumele prăjite - dar vă garantăm că aici vor găsi ceva care să le placă: înveliș de tofu în stil tikka; spag veganese; "fără pește" și cartofi prăjiți; tăiței lipicioși de tofu; prăjitură cu ciocolată; nu este cheesecake.

O alimentație echilibrată este importantă pentru noi toți, nu doar pentru copii și adolescenți (și studenți), iar acum este cel mai bun moment pentru a vă bucura de prepararea unor rețete sănătoase și delicioase, care să vă atragă în fiecare zi. Mâncare vegană fericită!