Veganul în formă: Alimentați-vă condiția fizică cu un stil de viață pe bază de plante

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 45 voturi.

Titlul original:

The Fit Vegan: Fuel Your Fitness with a Plant-Based Lifestyle

Conținutul cărții:

Acesta este un ghid pentru toți pasionații de fitness care doresc să treacă la o dietă vegană fără a compromite creșterea masei musculare sau performanța - și pentru toți veganii care doresc să își îmbunătățească condiția fizică.

Sunteți un entuziast al fitness-ului curios de veganism, dar îngrijorat de unde vă veți procura proteinele? Sau poate sunteți deja vegan și vă place, dar vă întrebați cum vă puteți îmbunătăți condiția fizică? Când fostul pompier londonez și antrenor de fitness Edric Kennedy-Macfoy a decis să devină vegan, a îndurat multe glume și batjocuri din partea colegilor săi, care nu credeau că ar putea să rămână suficient de apt pentru meseria sa cu o dietă bazată pe plante. Dar Edric le-a dovedit că se înșelau și acum este mai sănătos și mai în formă ca niciodată.

În The Fit Vegan, Edric împărtășește ce l-a făcut să aleagă veganismul pentru propria sănătate și pentru bunăstarea animalelor, dezvăluindu-și totodată secretele pentru a rămâne în cea mai bună formă a vieții sale fără a consuma produse de origine animală. Cartea vă înarmează cu tot ce trebuie să știți despre nutriția bazată pe plante și include rețete delicioase care sunt super ușor de reprodus acasă. Edric include, de asemenea, un program de fitness pentru 12 săptămâni și împărtășește exemple inspirate de sportivi vegani care sunt în vârful jocului lor, inclusiv campioana la tenis Venus Williams și de cinci ori campion mondial de Formula 1 Lewis Hamilton.

Această carte este "biblia fitnessului vegan" ta atotcuprinzătoare. Scrisă ca ghidul pe care Edric și-ar fi dorit să-l aibă în momentele de confuzie și îndoială, vă va arăta cum este posibil să faceți tranziția la veganism, experimentând în același timp energie, sănătate și niveluri de fitness fără precedent - precum și având grijă de planetă.