Viața trezită: Un ghid de 8 săptămâni pentru bunăstarea elevilor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

The Awakened Life: An 8-Week Guide to Student Well-Being

Conținutul cărții:

Găsește pacea, echilibrul, concentrarea și bunăstarea în mijlocul presiunilor zilnice ale vieții universitare. Aceasta este o resursă de 8 săptămâni, în grupuri mici, concepută pentru a preda abilități psihosociale și pentru a-i ajuta pe studenți să dezvolte reziliența și să încurajeze bunăstarea mentală, emoțională și spirituală, folosind tehnici de mindfulness.

Destinată în mod specific să echipeze capelani, slujitori universitari și lideri spirituali, The Awakened Life îi poate ajuta pe studenți să învețe și să cultive practici spirituale care vor duce la o viață abundentă în ciuda anxietăților și presiunilor vieții universitare. Cercetările demonstrează că practicile de conștientizare contribuie la îmbunătățirea stării de spirit, a concentrării și a relațiilor.

Tradiția de credință creștină are multe de adăugat la conversația despre mindfulness și se bazează pe o istorie contemplativă bogată. Având în vedere aceste cunoștințe, acest curriculum îi învață pe studenți să fie mai prezenți și să navigheze tulburările emoționale cu seninătate prin încorporarea acestor practici mindful în viața lor de zi cu zi.