Vindecarea intestinului bun - Ghidul fără noimă al tulburărilor intestinale și digestive

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru stilul său clar și captivant, făcând accesibile și mai ușor de înțeles subiecte complexe despre sănătatea intestinală. Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor digestive după ce i-au urmat sfaturile. Cartea este recomandată în special persoanelor de peste 30 de ani sau tuturor celor care au probleme digestive și oferă sfaturi practice, umor și o abordare pragmatică. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat absența anumitor subiecte, cum ar fi FODMAPs și un glosar, și au existat sugestii de îmbunătățire, cum ar fi includerea unui chestionar pentru autodiagnosticare.

⬤ Stil de scriere clar, concis și captivant
⬤ Conținut informativ și bine documentat
⬤ Oferă sfaturi practice pe care cititorii le-au considerat utile
⬤ Tonul umoristic și conversațional face ca lectura să fie plăcută
⬤ Resursă bună pentru înțelegerea diferitelor tulburări intestinale
⬤ Impact pozitiv asupra sănătății digestive a cititorilor
⬤ Secțiuni privind modificări utile ale dietei și medicina complementară.

⬤ Lipsește o secțiune despre FODMAP-uri
⬤ Nu există un glosar de termeni sau condiții medicale
⬤ Lipsa unui chestionar de autodiagnosticare
⬤ Unele repetiții în capitole pot diminua fluxul
⬤ Nu este scrisă de un medic, astfel încât unii ar putea solicita sfaturi medicale suplimentare.

(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Good Gut Healing - The no-nonsense guide to bowel & digestive disorders

Conținutul cărții:

Good Gut Healing este scrisă de nutriționistul și expertul în combinarea alimentelor Kathryn Marsden.

Cartea acoperă numeroasele afecțiuni comune - dar rareori abordate - care pot afecta sistemul digestiv și intestinul și sugerează zeci de modalități naturale de a aborda simptomele și de a ușura disconfortul. Scrisă în stilul prietenos și realist al lui Kathryn, cartea este plină de sfaturi de specialitate care chiar funcționează.

20 de sfaturi de top pentru un intestin sănătos. Sfaturi despre ce alimente să consumați și care să evitați. Planuri de acțiune pentru tratarea fiecărei afecțiuni, de la reflux acid, balonare și candida la intestin iritabil, intestin permeabil și ulcer.

Informații utile despre fibre, alergii și sensibilități, detoxifiere și stres. Căsuțe cu sfaturi și sfaturi de top, materiale tehnice etc.