What to Eat When You're Pregnant and Vegetarian - Ghidul complet pentru o alimentație sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i conținutul informativ și sfaturile practice pentru vegetarienii însărcinați, în timp ce alții au considerat-o prea elementară pentru vegetarienii experimentați și și-au exprimat îngrijorarea cu privire la teama legată de alegerile alimentare în timpul sarcinii.

⬤ Informativ și ușor de citit
⬤ oferă sfaturi directe susținute de cercetare
⬤ excelent pentru planificarea meselor
⬤ acoperă toate etapele, de la concepție la alăptare
⬤ bine structurat și plăcut de citit.

⬤ Prea de bază pentru vegetarienii consacrați
⬤ unii cititori au considerat că îi lipsește profunzimea și detaliile
⬤ câțiva au considerat că este copleșitor sau că le inspiră teamă în ceea ce privește dieta
⬤ o parte din conținut s-ar putea să nu se aplice cititorilor din afara Regatului Unit.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What to Eat When You're Pregnant and Vegetarian - The complete guide to healthy eating

Conținutul cărții:

Ca vegetarian sau vegan, știți deja cât de important este să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată.

Dar dacă sunteți și însărcinată, poate părea și mai greu să mâncați și să beți într-un mod care să vă mențină sănătoasă, să vă protejeze copilul și să îi ofere combustibilul ideal pentru creștere și dezvoltare. Ce să mănânci când ești însărcinată și vegetariană este companionul tău fără prejudecăți.

Această carte la îndemână, compactă, este ghidul definitiv de alimentație sănătoasă pentru vegetarieni și vegani care așteaptă un copil și oferă îndrumări de specialitate cu privire la alimentele care sunt sigure și de care ar trebui să vă feriți.