Whole Brain Living: Anatomia alegerii și cele patru caractere care ne conduc viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Whole Brain Living” de Dr. Jill Bolte Taylor oferă o explorare pătrunzătoare a științei creierului prin conceptul celor patru caractere interne care ghidează comportamentul uman. Recenzenții laudă cartea pentru limbajul accesibil, ideile transformatoare și sfaturile practice privind obținerea păcii interioare și a unei mai bune stări de bine mentale. În timp ce mulți au găsit prima jumătate a cărții deosebit de iluminatoare, unii cititori au remarcat că a doua jumătate a devenit dezarticulată și mai puțin coerentă.

Cartea este lăudată pentru stilul său de scriere captivant, făcând știința complexă a creierului accesibilă unui public larg. Recenzenții au apreciat caracterul practic al conceptelor prezentate, călătoria personală transformatoare împărtășită de autor și potențialul de aplicare a cunoștințelor pentru îmbunătățirea vieții cotidiene și a sănătății mintale. Mulți au evidențiat împuternicirea pe care au simțit-o din recunoașterea și înțelegerea personajelor lor interne, permițându-le să facă alegeri conștiente în viața lor.

Unii cititori au considerat că a doua jumătate a cărții este lipsită de profunzime și claritate, descriind-o ca fiind dezorganizată și simțindu-se mai degrabă ca gânduri aleatorii decât ca o discuție coerentă. Criticile au menționat, de asemenea, o dorință de mai multe fundamente științifice pentru concepte. Câțiva au considerat că portretizarea celor patru personaje ar putea părea simplistă, reducând complexitatea personalității umane la tipuri fixe.

(pe baza a 140 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Whole Brain Living: The Anatomy of Choice and the Four Characters That Drive Our Life

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times My Stroke of Insight îmbină neuroanatomia cu psihologia pentru a arăta cum putem scurtcircuita reactivitatea emoțională și cum putem găsi calea către pace.

Timp de o jumătate de secol, am fost învățați să credem că emisfera dreaptă a creierului nostru este creierul nostru emoțional, în timp ce creierul stâng găzduiește gândirea noastră rațională. Acum, neuroștiința arată că nu este atât de simplu: de fapt, țesutul nostru limbic emoțional este împărțit în mod egal între cele două emisfere ale noastre. În consecință, fiecare emisferă are atât un creier emoțional, cât și un creier gânditor. În această nouă carte revoluționară, Dr. Jill Bolte Taylor - autoarea bestsellerului New York Times My Stroke of Insight - prezintă aceste patru module distincte de celule drept patru personaje care alcătuiesc ceea ce suntem: Caracterul 1, stânga gândirii.

Caracterul 2, Emoția stângă.

Caracterul 3, emoția dreaptă.

Și caracterul 4, gândirea dreaptă.

Tot ceea ce gândim, simțim sau facem depinde de celulele creierului pentru a îndeplini funcția respectivă. Deoarece fiecare dintre cele patru personaje provine din grupuri specifice de celule care se simt unice în interiorul corpului nostru, fiecare dintre ele prezintă abilități particulare, simte emoții specifice sau are gânduri distinctive. În cartea Whole Brain Living, disponibilă pentru prima dată în format paperback, Dr. Taylor îmbină neuroanatomia cu psihologia pentru a ne ajuta:

⬤ Să ne cunoaștem propriile Patru Caractere, să observăm cum se manifestă ele în viața noastră de zi cu zi și să învățăm să le identificăm și să ne raportăm la ele și la ceilalți.

⬤ Aplicați înțelepciunea celor Patru Caractere în fiecare domeniu al vieții - de la muncă la relații și la sănătate.

⬤ Utilizați o practică puternică numită Brain Huddle - un instrument pentru a aduce cele Patru Caractere în conversație unul cu celălalt - pentru a scurtcircuita reactivitatea emoțională, a exploata punctele forte ale personajelor noastre respective și a alege pe care dintre ele să îl întruchipați în orice situație.

Cu cât ne familiarizăm mai mult cu fiecare dintre personajele din noi înșine și din ceilalți, cu atât mai multă putere dobândim asupra gândurilor, sentimentelor, relațiilor și vieții noastre. Într-adevăr, descoperim că avem puterea de a alege cine și cum vrem să fim în fiecare moment. Iar atunci când cele patru personaje ale noastre lucrează împreună și se echilibrează reciproc ca un întreg creier, obținem o foaie de parcurs radical nouă către o pace interioară profundă.