Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions (Înțelege și vindecă sursa emoțiilor stresante)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Why You Feel the Way You Do” de Reneau Z. Peurifoy este bine primită pentru explicațiile sale clare și practice despre emoții și gestionarea emoțiilor, făcând-o accesibilă cititorilor din toate mediile. Ea pune accentul pe înțelegerea emoțiilor, a declanșatorilor acestora și oferă cititorilor pași de urmat pentru a-și gestiona eficient sentimentele. Mai mulți recenzenți au lăudat autoritatea autorului în domeniu și prezentarea captivantă și organizată a unor idei complexe. Unii au găsit-o deosebit de perspicace pentru dezvoltarea personală și înțelegerea conexiunilor cu ceilalți, inclusiv cu animalele de companie.

⬤ Stil de scriere clar și accesibil, potrivit pentru cititorii generali.
⬤ Oferă explicații practice și pași de urmat pentru gestionarea emoțiilor.
⬤ Exemplele și diagramele captivante ajută la înțelegerea subiectelor complexe.
⬤ Oferă informații despre declanșatorii emoționali și originile lor.
⬤ Utile pentru dezvoltarea personală și înțelegerea comportamentului uman.
⬤ Încurajator pentru cei care se confruntă cu provocări emoționale precum PTSD și GAD.

⬤ Unii cititori ar putea simți nevoia să recitească cartea pentru a o înțelege pe deplin.
⬤ Au fost observate câteva erori minore de editare.
⬤ Poate necesita o înțelegere de bază a conceptelor psihologice pentru o implicare mai profundă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Conținutul cărții:

Cu mult timp în urmă, poetul roman Catullus (84-54 î.Hr.) spunea: „Noi urâm și iubim, poate cineva să-mi spună de ce? „ V-ați întrebat vreodată... De ce te simți așa cum te simți?

Acum este momentul să descoperi ce se ascunde în spatele emoțiilor negative, a tiparelor de răspuns nesănătoase și a gândirii distorsionate care îi împiedică pe mulți să trăiască o viață mai fericită și mai împlinită. Why You Feel the Way You Do vă poartă într-o călătorie dincolo de personalitatea, ADN-ul și educația din familie, pentru a identifica problemele critice și tiparele de gândire autodistructive care vă influențează bunăstarea, urmate de instrumente practice pentru gestionarea emoțiilor negative într-un mod mai sănătos.

- Aflați despre circuitele emoționale pe care le împărtășim cu animalele noastre de companie.

- Descoperiți modalități de a liniști declanșatoarele emoționale distructive.

- Înțelegeți rolul vinovăției/ rușinii și modalități de gestionare a acestora.

- Reduceți efectele negative ale social media și ale dispozitivelor.

- Identificați tiparele comune de răspuns distructiv și învățați cum să le schimbați.

... plus multe altele!

În Why You Feel the Way You Do, autoarea Reneau Z. Peurifoy vă ajută să ieșiți din acele bariere emoționale sâcâitoare și nesănătoase, oferind în același timp modalități practice de a experimenta mai multă bucurie în viața de zi cu zi. Trecând dincolo de problemele emoționale, Peurifoy explorează, de asemenea, ceea ce psihologia pozitivă a învățat recent despre cei mai importanți trei factori emoționali care influențează fericirea personală.