Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pe scară largă pentru conținutul abordabil și informativ privind antrenamentul de forță pentru femei. Mulți cititori apreciază stilul de scriere direct, explicațiile clare și programele de antrenament utile incluse. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa ajutoarelor vizuale și consideră că conținutul este oarecum lipsit de profunzime pentru conceptele mai avansate de antrenament de forță.
Avantaje:Ușor de citit, bine scris, informativ, excelent pentru începători și halterofili experimentați, programe practice de antrenament, conținut inspirațional și bun pentru îmbunătățirea sesiunilor de antrenament cu greutăți.
Dezavantaje:Lipsă de ilustrații pentru exerciții, unele concepte nu sunt explicate în detaliu (cum ar fi hipertrofia), perceput ca având nevoie de o editare mai bună, se simte amator pentru unii cititori.
(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Conținutul cărții:
Ghidul suprem de antrenament de forță pentru femei.
Învățați cum să ridicați greutăți cu forma și tehnica adecvate.
Pierdeți grăsime, construiți mușchi, deveniți mai puternică și transformați-vă corpul cu ajutorul antrenamentului de forță.
În această carte, scopul meu este să vă capacitez și să vă educ cu privire la antrenamentul de forță. Îmbunătățiți încrederea în antrenamentul dvs. și în viața dvs.
Nu contează dacă vă antrenați acasă sau într-o sală de sport, această carte vă va oferi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a vă simți încrezători în ceea ce privește ridicarea și forța.
Dacă sunteți nou în ridicarea greutăților sau foarte experimentat, această carte vă va ajuta să vă îmbunătățiți forța, tehnica și cunoștințele despre ridicarea greutăților, garantat.
Iată ce veți primi în această carte:
- O explicație a motivului pentru care femeile ar trebui să se antreneze pentru forță și să ridice greutăți.
- Explicații detaliate despre barbell, kettlebell și dumbbell, împreună cu descrieri ale exercițiilor.
- Mituri ale antrenamentului de forță al femeilor.
- Cum ar trebui femeile să se antreneze diferit de bărbați.
- 7 programe de antrenament bonus.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
