Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este în general bine primită, lăudată pentru ușurința cu care se citește și pentru informațiile valoroase despre ridicarea greutăților pentru femei. Este recomandată atât pentru începători, cât și pentru halterofilii experimentați, oferind sfaturi practice și programe de antrenament de forță. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o deficitară în anumite domenii, cum ar fi ilustrațiile pentru exerciții, și au remarcat că ar putea beneficia de o editare mai amănunțită.
Avantaje:Ușor de citit, plină de informații valoroase, sfaturi directe despre ridicarea greutăților pentru femei, bine structurată și informativă, excelentă atât pentru începători, cât și pentru halterofilii experimentați, oferă programe practice, autor apreciat.
Dezavantaje:Lipsesc ilustrațiile pentru tehnicile de exerciții, unii cititori au considerat că scrisul este aspru și are nevoie de editare, pare prea amator pentru unii, anumite definiții și concepte nu sunt explicate corespunzător.
(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Conținutul cărții:
Ghidul suprem de antrenament de forță pentru femei.
Învățați cum să ridicați greutăți cu forma și tehnica adecvate.
Pierdeți grăsime, construiți mușchi, deveniți mai puternică și transformați-vă corpul cu ajutorul antrenamentului de forță.
În această carte, scopul meu este să vă capacitez și să vă educ cu privire la antrenamentul de forță. Îmbunătățiți încrederea în antrenamentul dvs. și în viața dvs.
Nu contează dacă vă antrenați acasă sau într-o sală de sport, această carte vă va oferi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a vă simți încrezători în ceea ce privește ridicarea și forța.
Dacă sunteți nou în ridicarea greutăților sau foarte experimentat, această carte vă va ajuta să vă îmbunătățiți forța, tehnica și cunoștințele despre ridicarea greutăților, garantat.
Iată ce veți primi în această carte:
- O explicație a motivului pentru care femeile ar trebui să se antreneze pentru forță și să ridice greutăți.
- Explicații detaliate despre barbell, kettlebell și dumbbell, împreună cu descrieri ale exercițiilor.
- Mituri ale antrenamentului de forță al femeilor.
- Cum ar trebui femeile să se antreneze diferit de bărbați.
- 7 programe de antrenament bonus.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
