Write to Restore: Un jurnal de scriere creativă pas cu pas pentru supraviețuitorii traumelor sexuale (Terapia scrisului, puterea vindecătoare a scrisului)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 53 voturi.

Titlul original:

Write to Restore: A Step-By-Step Creative Writing Journal for Survivors of Sexual Trauma (Writing Therapy, Healing Power of Writing)

Conținutul cărții:

Folosiți-vă cuvintele pentru a vă vindeca cu acest jurnal de autoîngrijire

Laude pentru cartea lui Jen Cross Writing Ourselves Whole, însoțitoarea acestui jurnal Write to Restore. "Aceasta este cea mai esențială carte despre practica scrisului pe care o cunosc..." -Pat Schneider, autoare a cărții How the Light Gets In și fondatoare a metodei Amherst Writers & Artists.

#1 Bestseller in Gay & Lesbian Studies

Jen Cross a lucrat cu supraviețuitori ai traumelor sexuale timp de peste cincisprezece ani și a fondat o organizație dedicată creării de spații în care supraviețuitorii să scrie și să vorbească despre experiențele lor.

Scrisul creativ devine din ce în ce mai mult o metodă de recuperare în caz de traumă O abordare holistică a jurnalului de autoîngrijire pentru traumă și recuperare. Cuvântul scris are o mare putere, și cu atât mai mare atunci când aceste cuvinte sunt ale noastre. Jurnalul oferă o eliberare cathartică a emoțiilor, deoarece ne permite nu numai să procesăm experiențele trecute, ci și să reflectăm asupra modului în care ne simțim în momentul prezent. În acest fel, scrisul este una dintre cele mai ușor accesibile practici de autoîngrijire.

Vindecarea de traume poate fi un proces lent și dureros, în special pentru supraviețuitorii traumelor sexuale, care sunt adesea rușinați să își păstreze experiența pentru ei înșiși. Write to Restore, un jurnal însoțitor al cărții lui Jen Cross Writing Ourselves Whole, este un spațiu pentru a pune durerea pe o pagină și, făcând acest lucru, pentru a elibera stăpânirea pe care o are asupra noastră și pentru a ne restaura corpul și mintea.

În acest jurnal de autoajutor găsiți:

⬤ O călătorie ghidată de 60 de zile către vindecarea din experiența ta.

⬤ Șaisprezece exerciții de scriere care îi îndeamnă ușor pe scriitori să se adâncească în experiențele lor și în reînnoire.

⬤ Lecturi de urmărire, exerciții suplimentare și utilizări sugerate pentru scrisul tău.

Dacă ați parcurs cărți precum The Body Keeps the Score; The Complex PTSD Workbook; Start Where You Are; Healing the Wounded Heart; sau Present, Not Perfect, atunci Write to Restore vă va oferi mai mult sprijin și refacere pentru procesul dumneavoastră de vindecare.