Yoga Nidra: Cea mai importantă practică meditativă pentru relaxare profundă și vindecare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Healing From Wholeness” de Richard Miller oferă o explorare cuprinzătoare a iRest Yoga Nidra, promovând vindecarea și transformarea profundă. Recenzenții laudă claritatea și profunzimea conținutului, subliniind impactul său transformator asupra anxietății și bunăstării generale. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat nemulțumirea cu privire la lipsa CD-ului însoțitor în versiunea Kindle, ceea ce le afectează ratingul.

⬤ Concepte bine explicate
⬤ practică transformativă pentru anxietate și bunăstare
⬤ accesibil atât studenților noi, cât și celor avansați
⬤ promovează conștientizarea profundă și conectarea
⬤ adaptabil la viața de zi cu zi.

Versiunea Kindle nu include CD-ul însoțitor, ceea ce duce la confuzie și nemulțumire pentru unii utilizatori.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Conținutul cărții:

O nouă ediție a acestui ghid aclamat - actualizat cu cele mai actuale practici și perspective iRest(R), susținute de cercetare

Una dintre cele mai plăcute părți ale unui curs de yoga vine atunci când ne odihnim în shavasana - poziția cadavrului - pentru a realiza restaurarea, un sentiment de bucurie fără efort și o privire în adevărata noastră natură ca prezență necalificată. Cum se întâmplă acest lucru? Această experiență, explică Richard Miller, este o manifestare a yoga nidra, starea meditativă de uniune minte-corp aflată în centrul tuturor practicilor yoga.

În această ediție actualizată a Yoga Nidra, maestrul profesor și psihologul Richard Miller ne invită să experimentăm iRest - străvechea cale tantrică a yoga nidra, rafinată pentru practicanții de astăzi prin cercetări psihologice continue.

Cu instrucțiuni clare, noi perspective asupra rădăcinilor profunde ale bunăstării și practici audio online, Miller ne ghidează pas cu pas pentru a descoperi:

- Relaxare profundă și reducerea stresului în orice situație.

- Vindecarea de traume, depresie, anxietate și durere cronică.

- Somn mai odihnitor și întineritor.

- Trezirea la unicitatea adevăratei noastre naturi și multe altele.

Mii de persoane din întreaga lume au descoperit beneficiile iRest în centre de sănătate, școli, centre comunitare, studiouri de yoga, instituții corecționale și spitale militare. Acum, cu această ediție complet actualizată a Yoga Nidra, noi toți avem acces la numeroasele sale recompense fizice, emoționale și spirituale.