Yoga pentru doliu și pierdere: poziții, meditație, devoțiune, auto-reflecție, acte altruiste, ritualuri

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga pentru doliu și pierdere” de Karla Helbert a primit recenzii covârșitor de pozitive pentru abordarea sa plină de compasiune a traversării durerii prin practici yoga. Cititorii apreciază amestecul de povești personale, exerciții practice și practici meditative care oferă confort și sprijin celor care se confruntă cu pierderea. Experiența autorului atât ca persoană aflată în doliu, cât și ca profesor de yoga îmbogățește conținutul, făcându-l accesibil și relevant pentru un public larg, indiferent de experiența sa în yoga.

Foarte recomandată pentru abordarea cuprinzătoare a durerii, îmbinând practicile yoga cu experiențele personale pentru a-i ajuta pe cititori să navigheze pe drumul durerii lor. Scrierea este clară și reconfortantă, cu exerciții și meditații utile. Mulți cititori au găsit-o transformatoare și au apreciat compasiunea exprimată de-a lungul cărții. Cartea este potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați de yoga și a fost deosebit de utilă pentru cei care se confruntă cu o pierdere profundă.

Unii recenzenți au remarcat că, deși cartea este profund utilă pentru cei aflați în doliu, poate fi mai puțin relevantă pentru persoanele care nu sunt deschise la integrarea practicilor yoga sau mindfulness. Câțiva utilizatori au menționat că nu au putut evalua pe deplin cartea, deoarece o achiziționau pentru prietenii aflați în doliu și nu o citiseră ei înșiși.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Conținutul cărții:

La fel cum durerea este o experiență care ne afectează fizic, mental, emoțional, cognitiv și spiritual, yoga ne susține și ne întărește în toate aceste domenii.

Această carte demonstrează cum principiile și practicile yoga pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerii, permițându-le celor care au suferit o pierdere să se îndrepte spre integritate, pace și sentimente de conectare cu cei dragi care au murit. Explorând cele șase ramuri ale yoga, cartea arată cum fiecare ramură ne poate ajuta să trecem prin doliu în moduri diferite, fie că este vorba de auto-reflecția din Jnana Yoga, devotamentul spiritual din Bhakti Yoga, meditația din Raja Yoga sau posturile fizice din Hatha Yoga.

Ni se arată cum să începem și să susținem o practică personală, atât pe covorul de yoga, cât și în afara lui, care ne ajută să facem față și să trecem prin durere pe mai multe niveluri. Sunt incluse exerciții expresive și experiențiale pentru a ne ajuta să explorăm fiecare dintre ramurile yoga și să găsim modalități de a pune în practică principiile fiecărei ramuri în viața reală.