Yoga pentru dureri de spate: Ghidul complet

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine apreciată pentru conținutul său informativ cu privire la yoga și durerile de spate, oferind explicații clare cu privire la diverse probleme ale spatelui și pozițiile yoga corespunzătoare. Deși este deosebit de utilă pentru cei care au cunoștințe anterioare de yoga, unii recenzenți avertizează că s-ar putea să nu fie potrivită pentru începătorii totali din cauza lipsei de instrucțiuni detaliate privind posturile și a imaginilor neclare. În general, mulți cititori au considerat-o benefică pentru gestionarea durerilor lor de spate.

Informații cuprinzătoare despre cauzele durerilor de spate și posturi de yoga adaptate acestora.

Explicații clare și instrucțiuni detaliate pentru posturile de yoga.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Back Pain: The Complete Guide

Conținutul cărții:

"Uluitor de inovatoare.... Aceasta este prima carte în care diferitele cauze ale durerilor de spate sunt identificate și li se atribuie posturi de yoga corespunzătoare. Persoanele de orice vârstă, chiar și cele nefamiliarizate cu yoga, vor putea să urmeze instrucțiunile simple ale doctorului Fishman." --Joan White, Iyengar Yoga National Association of the United States.

Lăsați specialistul în reabilitare de renume internațional Loren Fishman, MD, să vă fie instructor personal pentru un spate mai sănătos! Cu tehnici pragmatice și instrucțiuni pentru toate nivelurile, Cure Back Pain with Yoga vă ajută:

- să faceți distincția între cele nouă cauze majore ale durerilor de spate;

- să vă localizați sursa durerii prin posturi de yoga specifice diagnosticului;

- să gestionați, să reduceți și, în cele din urmă, să puneți capăt durerii.

În funcție de severitatea și cronicitatea durerii dumneavoastră, posturile din acest ghid, descrise în detaliu și ilustrate prin fotografii, vă vor ajuta să stabiliți cum să vă începeți propria practică de yoga sau să vă modificați practica existentă pentru a obține confort și forță de durată.