Yoga pentru osteoporoză: Ghidul complet

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 458 voturi.

Titlul original:

Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide

Conținutul cărții:

Osteoporoza duce la fracturi dureroase din cauza pierderii masei osoase; yoga întărește oasele fără a pune în pericol articulațiile: este de la sine înțeles că yoga este terapia perfectă pentru osteoporoză. Patruzeci și patru de milioane de americani suferă de masă osoasă scăzută, iar osteoporoza este responsabilă de peste 1,5 milioane de fracturi anual.

Medicamentele și intervențiile chirurgicale pot ameliora durerea, dar studii după studii au arătat că exercițiile fizice sunt cel mai bun tratament, în special exercițiile cu impact redus, de întărire a oaselor - de aici, yoga. În acest ghid cuprinzător și complet ilustrat, Loren Fishman și Ellen Saltonstall, care au împreună șapte decenii de experiență clinică, îi ajută pe cititori să înțeleagă osteoporoza și oferă o gamă de exerciții pentru începători și experți.

Pozițiile yoga clasice, precum și poziții adaptate fiziologic, sunt prezentate cu instrucțiuni ușor de urmat și fotografii. Autorii le urează bun venit cititorilor de toate vârstele și nivelurile de experiență în practica de vindecare și întărire a yoga.