Yoga pentru maternitate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este celebrată pentru designul său frumos, scrierea plină de compasiune și tehnicile practice de yoga adaptate pentru mame. Cartea servește drept resursă de susținere în timpul diverselor provocări ale maternității, promovând îngrijirea de sine și mindfulness. Cititorii apreciază modul în care combină yoga cu experiențe relatabile, făcându-l un ghid reconfortant pentru toate etapele maternității.

⬤ Design frumos
⬤ tehnici de yoga utile și practice
⬤ scriere plină de compasiune și susținere
⬤ accesibil pentru mamele din toate etapele
⬤ include o varietate de practici pentru diferite nevoi
⬤ încurajează îngrijirea de sine și mindfulness
⬤ eseuri rezonante de la diferite mame
⬤ instrucțiuni clare cu opțiuni pentru diferite abilități.

Unii ar putea considera că accentul este pus în primul rând pe mame, ceea ce ar putea limita atractivitatea sa pentru non-mame; cartea nu poate oferi practici de yoga exhaustive sau avansate, fiind orientată mai mult spre abordări accesibile și blânde.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Motherhood

Conținutul cărții:

Maternitatea este cea mai importantă slujbă din lume și, de asemenea, cea mai solicitantă. Yoga te poate ajuta să navighezi printre suișurile și coborâșurile sale.

Îi poți hrăni pe ceilalți doar dacă ești hrănită, sau poți oferi îngrijire altora doar dacă ești capabilă să ai grijă de tine însăți. Fiți reconfortată și inspirată cu idei și secvențe simple de yoga create cu gândul la mame, pentru a vă împământa, restaura și liniști.

Fie că ești o începătoare totală, fie că ești o yoghincă mai experimentată, acest minunat companion practic te va îndruma să faci ceea ce poți, când poți, pentru cât de mult timp poți. Poate fi vorba de cinci minute strecurate între acest lucru apăsător și acel lucru apăsător - dar aceste exerciții vă vor ajuta să vă odihniți, să vă reconectați și să găsiți calmul atunci când aveți cea mai mare nevoie.