Yoga: Un manual pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru această carte de yoga evidențiază prezentarea sa frumoasă, conținutul cuprinzător și aplicarea practică atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Mulți utilizatori apreciază explicațiile clare ale asanelor, eseurile inspiratoare și secvențele accesibile. Cu toate acestea, problemele recurente legate de calitatea fizică a cărții, în special de legare, au dus la frustrare în rândul mai multor recenzenți. Unii consideră că cărții îi lipsesc descrierile detaliate ale asanelor și îndrumările fotografice adecvate.

⬤ Frumos concepută, cu ilustrații și fotografii excelente
⬤ explicații clare ale asanelor
⬤ eseuri pătrunzătoare și secvențe practice
⬤ potrivită pentru toate nivelurile
⬤ conținut care inspiră și susține
⬤ excelentă pentru practica yoga acasă.

⬤ Probleme legate de calitatea fizică, inclusiv coloana vertebrală lipsă și probleme de atașare
⬤ unii utilizatori au considerat că descrierile asanelor sunt lipsite de detalii
⬤ nu sunt suficiente fotografii pentru o orientare clară asupra pozițiilor
⬤ unii au considerat că nu oferă nimic nou în comparație cu alte resurse disponibile.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga: A Manual for Life

Conținutul cărții:

Yoga: Un manual pentru viață este un companion de practică de sine stătător și o frumoasă carte de cafea pentru toți cei interesați de yoga, mișcarea conștientă și meditație și de explorarea modului în care aceste practici se încadrează în lumea modernă.

Pe lângă un ghid cuprinzător al pozițiilor, această carte conține o serie de secvențe ilustrate, având în vedere obiective specifice: combaterea stresului și a oboselii, împământarea, înălțarea, inspirarea creativității și un somn mai bun. Aceste secvențe sunt susținute de eseuri despre relația yoga cu diferite aspecte ale vieții, cum ar fi yoga și disciplina, yoga și îngrijirea de sine, yoga și dificultățile. Cartea este presărată cu „trucuri de viață” - modalități simple de a transpune mesajul yoga de autoîngrijire radicală în viața de zi cu zi, în afara saltelei.

În ultimul timp, în lumea yoga a existat o mare grabă pentru a îmbrățișa digitalul, cu cursuri online, aplicații și ghiduri web pentru practică. Din ce în ce mai des, însă, oamenii încep să realizeze că practica nu este tocmai compatibilă cu ecranul și că ghidurile digitale îi împiedică să fie atenți și prezenți în acel moment. Yoga: Un manual pentru viață este o oportunitate pentru oameni să își închidă laptopurile, să își pună deoparte telefoanele și să urmeze secvențe simple, clar prezentate, care îi vor ajuta să se detașeze de tehnologie și să își perfecționeze concentrarea și atenția.