Yoga sensibilă la traumă în terapie: Aducerea corpului în tratament

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective asupra legăturii dintre traumă și yoga, concentrându-se în special asupra practicilor yoga sensibile la traumă. Cartea este lăudată pentru claritatea sa, pentru sfaturile practice și pentru includerea de exerciții și ilustrații. Cu toate acestea, unii cititori o consideră lipsită de profunzime și conținut, observând că o mare parte din material este repetitiv și potențial de bază pentru cei care au deja cunoștințe în domeniu.

Cartea este bine scrisă, informativă și practică pentru profesorii și terapeuții de yoga. Ea oferă o înțelegere clară a yoga sensibilă la traume, include exerciții utile și abordează neuroștiința traumei. Cititorii apreciază limbajul util pentru facilitarea sesiunilor de yoga cu supraviețuitorii traumelor și consideră că este o resursă excelentă pentru pregătire și referință.

Unele critici se referă la lungimea scurtă a cărții, la tiparul mare și la lipsa unui conținut substanțial. Pentru cititorii experimentați, cartea poate părea repetitivă, conceptele de bază fiind reluate inutil. O parte din conținut poate fi considerat prea familiar pentru cei implicați deja în domeniul traumei și al terapiei.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trauma-Sensitive Yoga in Therapy: Bringing the Body Into Treatment

Conținutul cărții:

În cazurile de traumă complexă, profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt în mare măsură de acord că corpul însuși conține și manifestă o mare parte din suferință - ura de sine, rușinea și frica. Să luăm, de exemplu, cazul unei femei care a suferit abuzuri sexuale în copilărie și care, deși are succes în viața profesională, are perioade în care nu își poate simți membrele, simțind o deconectare generală de la ființa sa fizică. Reorientarea clienților către corpurile lor și dezvoltarea "simțului corpului" pot fi cheia pentru deblocarea durerii lor și construirea unei căi către vindecare.

Pe baza studiilor de cercetare efectuate la renumitul Trauma Center din Brookline, Massachusetts, această carte prezintă intervenția de succes cunoscută sub numele de Trauma-Sensitive Yoga (TSY), un program bazat pe dovezi pentru clienții traumatizați care îi ajută să se reconecteze la corpul lor într-un mod sigur și deliberat.

Sintetizate aici și prezentate într-un format concis, ușor de citit, toți clinicienii, indiferent de pregătirea sau familiaritatea lor cu yoga, pot înțelege și utiliza aceste tehnici simple ca modalitate de a-și ajuta clienții să obțină o recuperare mai profundă și mai durabilă.

Spre deosebire de yoga tradițională, bazată pe saltea, TSY poate fi practicată fără saltea, în scaunul terapeutului sau pe canapea. Accentul se pune întotdeauna pe experiența internă a clientului însuși, nu pe obținerea formei adecvate sau pe satisfacerea terapeutului. După cum explică Emerson cu atenție, terapeutul îl ghidează pe client să se obișnuiască să simtă ceva în corp - picioarele pe sol sau un mușchi care se contractă - în momentul prezent, să aleagă ce să facă în legătură cu acest lucru în timp real și să acționeze eficient. În acest fel, totul în această practică este opțional, sigur și blând, orientat spre a-i ajuta pe clienți să se împrietenească cu corpul lor.

Cu peste 30 de fotografii care descriu formele de yoga sugerate și un capitol final care prezintă un portofoliu de practici yoga pas cu pas pe care să le folosiți cu clienții dumneavoastră, această carte practică face terapia yoga pentru supraviețuitorii traumelor accesibilă tuturor clinicienilor. Ca adjuvant al abordării dvs. actuale de tratament sau ca instrument atât de necesar pentru a pătrunde în mintea clienților dvs. traumatizați, Trauma-Sensitive Yoga in Therapy vă va împuternici pe dvs. și pe clienții dvs. pe calea spre vindecare.