Yogafit al lui Beth Shaw

Recenzii ale cititorilor

Ediția a 3-a YogaFit de Beth Shaw este foarte apreciată de utilizatori pentru explicațiile sale clare, imaginile captivante și accentul pus pe practica yoga în siguranță. Este benefică atât pentru începători, cât și pentru persoanele cu experiență, oferind o serie de rutine adaptate diferitelor sporturi și niveluri de fitness. Cartea este lăudată în special ca o resursă pentru instructorii de yoga și pentru cei care urmăresc certificarea yoga.

⬤ clară și bine ilustrată cu fotografii full-color
⬤ eficientă pentru diverse activități sportive
⬤ include modificări și posturi restaurative
⬤ aspect ușor de utilizat atât pentru începători, cât și pentru instructori
⬤ informativă și fundamentată pe știința exercițiilor fizice
⬤ resursă excelentă pentru cursuri de yoga și certificare.

⬤ Versiunea Kindle nu are calitatea de prezentare a cărții broșate
⬤ este posibil ca o parte din conținut să nu corespundă tuturor nevoilor instructorilor, în special pentru anumite categorii demografice
⬤ se dorește o versiune cu spirală pentru ușurință în utilizare.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beth Shaw's Yogafit

Conținutul cărții:

Fie că sunteți în căutarea unei noi provocări fizice sau a unei modalități de a încorpora yoga în rutina dvs. de exerciții, YogaFit de Beth Shaw vă va ajuta să vă atingeți potențialul fizic.

Extins și actualizat, acest program extrem de apreciat combină munca de condiționare provocatoare cu yoga care dezvoltă forța și flexibilitatea pentru a crea un antrenament total al corpului.

Cu YogaFit, veți avea nu numai o sănătate generală, energie și vitalitate crescute, ci și un corp mai puternic și mai suplu, stres redus, o postură mai bună, o concentrare îmbunătățită și un nivel mai ridicat de fitness.

Scrisă de Beth Shaw, un expert de renume internațional în fitness și yoga, această carte prezintă peste 100 de poziții YogaFit organizate în rutine de antrenament pe care le puteți folosi în fiecare zi. Textul include informații despre utilizarea YogaFit ca instrument de antrenament pentru sport și despre crearea de rutine personalizate pentru a răspunde propriilor nevoi. Sportivii vor beneficia de rutine specifice sportului, concepute special pentru baseball, baschet, box, ciclism, golf, kickboxing, alergare, schi, snowboarding, softball, înot, tenis, volei și haltere. Secvențele foto full-color și instrucțiunile pas cu pas o fac mai accesibilă ca niciodată.

Alăturați-vă celor peste 250.000 de instructori calificați YogaFit și milioanelor de oameni care au încercat deja YogaFit al lui Beth Shaw și au dovedit că funcționează. Veți obține rezultate în câteva săptămâni - și beneficii care durează o viață întreagă.