Yogalosophy for Inner Strength: 12 săptămâni pentru a-ți vindeca inima și a îmbrățișa bucuria

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Mandy Ingber este lăudată pentru conținutul său inspirațional și exercițiile practice care vizează vindecarea emoțională și starea generală de bine. Cititorii apreciază poveștile personale, planurile săptămânale de antrenament și echilibrul dintre yoga și alte elemente de fitness. Cartea a ajutat multe persoane să-și recapete voința și să-și transforme mentalitatea față de sănătate. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat repetitivitatea potențială cu lucrările anterioare și nivelurile variabile de angajament față de program.

Povești personale inspiraționale și relatabile de la autor.

Secvențe practice de yoga și practici de vindecare energetică.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Conținutul cărții:

Durerea sufletească este o experiență universală, iar autocompătimirea este vitală pentru vindecare. În acest moment al adevărului se află oportunitatea de a găsi modalități orientate spre acțiune de a te iubi.

Bazându-se pe conceptele din cartea sa Yogalosophy, bestseller New York Times, Mandy Ingber, instructor de fitness și wellness al vedetelor, ne oferă acum Yogalosophy for Inner Strength un program revoluționar și inspirat de autoîngrijire pentru a ridica și consolida alinierea minții, corpului, inimii și spiritului în momente de adversitate precum pierderea, tranziția, durerea sau inima frântă.

Yogalosophy for Inner Strength este un program de wellness de douăsprezece săptămâni, care include cinci rutine de exerciții pentru forță, fericire și sănătate cardiovasculară, precum și meditații, rețete, liste de redare și ritualuri concepute pentru a sprijini vindecarea inimii și pentru a construi o reziliență durabilă.

În Yogalosophy for Inner Strength, Ingber încorporează anecdote din călătoria sa personală prin pierderi și momente dificile, precum și povești de la experți din cercul său interior de prieteni. Fie că vă confruntați cu o criză sau pur și simplu vă simțiți în derivă, Yogalosophy for Inner Strength vă va ajuta să vă ghidați și să vă purtați prin tranziție, oferind o cale către puterea emoțională, echilibrul interior și, în cele din urmă, către o capacitate mai mare de bucurie adevărată.

„.