You Can Run Pain Free! Ediție revizuită și extinsă: Ghidul în 5 pași al unui fizioterapeut pentru a vă bucura de o alergare fără leziuni și mai rapidă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 26 voturi.

Titlul original:

You Can Run Pain Free! Revised & Expanded Edition: A Physio's 5 step guide to enjoying injury-free and faster running

Conținutul cărții:

V-ați întrebat vreodată dacă este cu adevărat posibil să alergați fără dureri și fără accidentări?

Așteptați cu nerăbdare ziua în care vă veți putea bucura de numeroasele beneficii pe care le aduce alergarea, alergând fără dureri și fără accidentări?

Din păcate, mulți alergători au o convingere inerentă, dar adesea nespusă, că alergarea fără dureri și fără accidentări este imposibilă. Mulți alergători cred că, dacă alergi suficient de mult și suficient de mult timp, accidentarea va fi rezultatul inevitabil.

În această ediție revizuită a cărții You CAN Run Pain Free! A physio's 5 step guide to enjoying injury-free and faster running cititorii vor descoperi cum să prevină și să depășească accidentele de alergare și să se bucure de noi niveluri de alergare fără durere și fără accidentări și, în cele din urmă, mai rapid.

Scrisă de un fizioterapeut de mare succes și de un triatlonist și alergător desăvârșit, această carte oferă alergătorilor de toate nivelurile speranța că este într-adevăr posibil să alerge fără dureri și fără accidentări. Această carte este scrisă pentru orice alergător care: caută să prevină proactiv accidentările este în prezent accidentat și dorește să revină la alergare a fost anterior accidentat și nu a mai revenit la alergare nu este preocupat de prevenirea accidentărilor sau de reabilitare, ci dorește doar să devină mai rapid.