You, Me, and Anxiety: Ia măsuri asupra anxietății pentru a te bucura să fii tu Jurnal

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

You, Me, and Anxiety: Take Action Over Anxiety to Enjoy Being You Journal

Conținutul cărții:

Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să nu te simți anxios tot timpul?

Vestea bună este că nu mai trebuie să te simți singur și izolat.

Jurnalul Tu, eu și anxietatea vă ajută să identificați anxietatea, să îi recunoașteți simptomele și să luați măsuri intenționate pentru a o gestiona și a o depăși, astfel încât să nu mai aibă o influență negativă asupra vieții dumneavoastră. Acest jurnal este perfect pentru oricine știe că are anxietate și care vreodată:

⬤ Se luptă să se dea jos din pat dimineața;

⬤ Visează să aibă un somn bun;

⬤ se răstoarnă stomacul la gândul de a merge la școală;

⬤ Se simte adesea singur și se teme să încerce lucruri noi sau să facă activități familiare;

⬤ Simte că este dificil să iasă cu prietenii sau să meargă la petreceri;

⬤ Se simte adesea iritabil sau furios; sau.

⬤ simte frecvent dureri de stomac sau de cap (sau ambele).

Cheia pentru a naviga în viață cu anxietate este luarea de măsuri, iar acest jurnal vă va ghida cu privire la măsurile pe care trebuie să le luați pentru a descoperi o viață mai liniștită și mai plină de bucurie.

Nu promit că utilizarea acestui jurnal va face ca depășirea și gestionarea anxietății să fie ușoară, dar este un instrument care vă ajută să navigați prin ea. Cu cât luați mai multe măsuri, cu atât mai bun va fi rezultatul dumneavoastră.

Sunteți pregătiți și dispuși să luați măsuri intenționate, să vă acceptați gândurile și sentimentele și să le transferați din minte pe hârtie? Acesta este primul pas în navigarea anxietății și depășirea ei.

Haideți să facem asta!