Your Time to Thrive - End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Your Time to Thrive” de Marina Khidekel se concentrează pe punerea în aplicare a unor schimbări mici, ușor de gestionat, cunoscute sub numele de „microstepuri”, pentru a îmbunătăți starea de bine și a reduce epuizarea profesională. Mulți cititori au considerat-o practică, ușor de citit și utilă, recunoscându-i structura și exemplele relatabile. Cu toate acestea, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la citatele celebre și au considerat că anumite sfaturi nu sunt ușor de aplicat din cauza privilegiului economic perceput. În general, cartea este recomandată celor care caută strategii realiste și ușor de aplicat pentru autodepășire.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Abordare practică cu „micropaste” realizabile.
⬤ Conținut bine structurat și organizat.
⬤ Oferă exemple relatabile și încurajează schimbările mici pentru îmbunătățirea vieții.
⬤ Oferă o viziune holistică asupra bunăstării, incluzând domenii-cheie precum somnul, nutriția și creativitatea.
⬤ Mulți cititori au considerat-o perspicace și inspirată, în special în perioade dificile precum pandemia.

⬤ Unele citate ale celebrităților au fost considerate enervante de către unii, scăzând din conținut.
⬤ Unele sfaturi au părut mai puțin relevante, posibil legate de privilegiul economic al autorilor.
⬤ Există acuzații că nu oferă nimic nou sau inovator, deoarece multe dintre sfaturi sunt considerate de bun simț.
⬤ Câțiva cititori au considerat că lipsește profunzimea sau orientările detaliate cu privire la anumite subiecte.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Trăiește viața pe care ți-o dorești, nu viața pentru care te mulțumești.

Să ajuți oamenii să-și creeze noi obiceiuri sănătoase care să le îmbunătățească viața este mai important ca niciodată. Arianna Huffington a lansat Thrive Global tocmai pentru a face acest lucru - misiunea specifică a Thrive este de a pune capăt epidemiei de stres și epuizare și de a ajuta persoanele și companiile să își deblocheze cel mai mare potențial. Știința continuă să demonstreze că nu trebuie să ne sacrificăm bunăstarea pentru a reuși; de fapt, se pare că bunăstarea este esențială pentru performanța de vârf.

A învăța să prosperi înseamnă:

* trecerea de la conștientizare la acțiune - de la a ști ce să faci la a o face efectiv

* Adoptarea de soluții care fac apel la înțelepciune, mirare, intuiție, reflecție și care sunt ancorate în știință

* Să ne facem timp să ne odihnim și să ne recuperăm pentru a alimenta și a maximiza productivitatea, atât personală, cât și profesională

* Schimbarea mentalității și a obiceiurilor care ne permit să creștem performanța în moduri care contează cu adevărat pentru noi

Evitând soluțiile la modă de îngrijire personală sau ultimele mofturi în materie de sănătate, Your Time to Thrive este ghidul revoluționar de viață și muncă bazat pe Microsteps - schimbări mici, susținute de știință. Făcându-le prea mici pentru a eșua, le putem încorpora imediat în viața noastră de zi cu zi și putem începe să construim moduri mai sănătoase de viață și de muncă. Această carte este o biblie a micilor pași. Cu capitole dedicate somnului, nutriției, mișcării, concentrării și prioritizării, comunicării și relațiilor, deconectării și reîncărcării, creativității și inspirației și scopului/semnificației, Your Time to Thrive împărtășește mini-habitudini practice, utilizabile, susținute de cercetare, care vor aduce beneficii uriașe și le vor da oamenilor puterea de a prospera cu adevărat în toate părțile vieții lor.