Zen practic pentru sănătate, bogăție și mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Zen practic pentru sănătate, bogăție și mindfulness” este foarte apreciată pentru abordarea sa practică și accesibilă a meditației și a mindfulness-ului, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu mai multă experiență. Recenzenții îi laudă scrierea clară, sfaturile aplicabile și capacitatea de a simplifica concepte complexe. Mulți cititori au considerat-o transformatoare în îmbunătățirea bunăstării lor mentale și a practicilor zilnice. Cu toate acestea, nu există critici substanțiale menționate în recenzii, indicând satisfacția generală față de carte.

⬤ Ghid ușor accesibil și practic
⬤ explicații bine scrise și clare
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatori experimentați
⬤ include exemple din viața reală
⬤ structurată ca un program de 8 săptămâni
⬤ oferă meditații ghidate online
⬤ transformatoare pentru bunăstarea mentală
⬤ încurajează mindfulness în viața de zi cu zi.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Conținutul cărții:

Aducând în lumea occidentală cunoștințele despre corp-minte ale Rinzai Zen din munții Japoniei, maestrul Zen Julian Daizan Skinner și Sarah Bladen prezintă tehnici simple de meditație pentru a ajuta la obținerea sănătății, bunăstării și succesului.

Conducându-l pe cititor prin primele 100 de zile de practică, cartea arată apoi cum să adapteze noile tehnici învățate la restul vieții.

Incluzând studii de caz la sfârșitul fiecărui capitol pentru a arăta modul în care viețile oamenilor au fost transformate prin călătoriile lor de meditație, acesta este un ghid accesibil și practic pentru adaptarea meditației orientale în viețile occidentale ocupate.