3-Minute Positivity Workbook: Transformă-ți viața schimbându-ți gândurile

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

3-Minute Positivity Workbook: Transform Your Life by Changing Your Thoughts

Conținutul cărții:

Transformați-vă viața și gândurile în doar câteva minute pe zi cu Cartea de lucru de 3 minute pentru pozitivitate!

Reantrenează-ți creierul să se concentreze pe pozitivitate și să-ți reorienteze emoțiile. Folosind tehnici bazate pe neuroștiință și psihologie, acest caiet de lucru accesibil vă va ghida în explorarea gândurilor negative și practicarea pozitivității. Fiecare solicitare de scriere sau activitate inclusă este concepută să dureze doar trei minute. Învățați cum să vă stăpâniți emoțiile și cum să identificați gândurile și convingerile care vă împiedică să fiți cel mai bun eu al vostru.

Cartea de lucru 3-Minute Positivity cuprinde:

⬤  Peste 150 de îndemnuri provocatoare de gândire.

⬤  Activități de meditație și mindfulness de 3 minute.

⬤  Citate inspiraționale.

⬤  Sfaturi utile.

Exemplele de îndemnuri includ:

⬤  Enumerați cinci concepții greșite pe care mintea dvs. anxioasă le-a crezut despre dvs.

⬤  Luați-vă trei minute de meditație și vedeți-vă atingându-vă obiectivele, trăind viața pe care o doriți. Imaginați-vă cum va arăta și cum vă veți simți.

⬤  Scrie despre nevoia ta obsesivă de control. Cum se simte în corpul tău?

Descoperiți cum să vă îmbunătățiți pozitivitatea în toate domeniile vieții dumneavoastră, inclusiv bunăstarea emoțională, fizică și mentală. Începeți astăzi și veți fi pe cale să deveniți mai pozitivi, sănătoși și optimiști!

În condițiile în care atât de multe din viețile și contactele noastre devin digitale, Cărțile de lucru ghidate oferă o modalitate intimă de a vă hrăni conexiunea cu voi înșivă și cu oamenii din jurul vostru. O modalitate distractivă de a vă desprinde de ecran, paginile din aceste cărți de îndemnuri ghidate sunt excelente atât pentru scriitori, cât și pentru cei care încep. Fiecare carte de lucru oferă conținut în jurul unei teme diferite, convingătoare, plină de întrebări atente, inspirație pentru compoziție și îndemnuri interactive pentru a învăța despre tine și despre lumea din jurul tău. Frumos concepute pe suport de hârtie de înaltă calitate și pline de promptere atente, canalizați-vă inspirația în timp ce puneți pixul pe hârtie pentru a afla mai multe despre ceea ce vă inspiră.

Alte cărți din serie includ: 52 Weeks to Better Mental Health, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, și Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe (Un manual ghidat pentru a înțelege și explora înțelepciunea universului).