3 săptămâni pentru un spate mai bun: Soluții pentru vindecarea cauzelor structurale, nutriționale și emoționale ale durerilor de spate

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Todd Sinett „Trei săptămâni pentru un spate mai bun” oferă o abordare holistică a durerii de spate, subliniind legăturile dintre dietă, sănătatea emoțională și bunăstarea fizică. Mulți cititori apreciază sfaturile practice, planurile ușor de urmat și resursele cuprinzătoare oferite, care ar fi contribuit la ameliorarea durerilor cronice de spate. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă scepticismul cu privire la eficacitatea metodelor și anecdotelor împărtășite, fiind îngrijorați de afirmațiile nerealiste și de sugestiile dietetice prezentate.

⬤ Abordare holistică care face legătura între dietă, sănătatea emoțională și durerile de spate.
⬤ Planuri practice și ușor de urmat cu liste de verificare, exerciții și rețete.
⬤ Mărturii pozitive de la pacienți care au experimentat ameliorarea durerilor de spate.
⬤ Stil de scriere clar și direct, ușor de înțeles.
⬤ Cartea oferă informații despre cauzele profunde ale problemelor de spate.

⬤ Unii cititori consideră anecdotele neconvingătoare și prea înfrumusețate.
⬤ Critici la adresa recomandărilor dietetice, pe care le consideră lipsite de sens nutrițional.
⬤ Câțiva recenzenți nu au fost mulțumiți de rezultatele obținute după lectură, considerând că cartea nu le-a satisfăcut așteptările.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

Conținutul cărții:

UȘURARE ÎN DOAR 21 DE ZILE.

Optzeci la sută dintre oameni vor suferi de dureri de spate la un moment dat în viața lor și mulți suferă mult prea mult timp. Aceasta este o statistică care poate fi schimbată. Trei săptămâni pentru un spate mai bun este cheia pentru a oferi tuturor tipurilor de suferinzi de dureri de spate ușurare - în doar 21 de zile.

Medicii noștri nu văd cauza durerilor de spate - și asta pentru că ei tratează doar spatele. Soluția Sinett constă într-un concept revoluționar: Nu e vorba de spatele tău. Da, este adevărat. Pentru majoritatea bolnavilor, problema nu este în spate Este cauzată de un dezechilibru la nivelul centrului, picioarelor, șoldurilor, gâtului și maxilarului și, cel mai neașteptat, de dietă (chiar și una sănătoasă ) și stres.

Explicația este simplă. Corpul tău este alcătuit dintr-un grup de sisteme care sunt interconectate, iar în centrul acestor sisteme se află coloana vertebrală. Prin urmare, o problemă într-o zonă afectează aproape întotdeauna spatele. Un stomac inflamat, de exemplu, iradiază durerea în spate. A sta pe portofel aruncă șoldurile, ceea ce compromite coloana vertebrală. Stresul trăiește în mușchii maxilarului, gâtului și umerilor, creând tensiune și încordare în spate.

Trei săptămâni pentru un spate mai bun oferă o abordare simplă, în trei săptămâni, pentru tratarea durerilor de spate. Dr. Sinett vă ajută să vă dați seama ce fel de persoană suferă de dureri de spate sunteți și vă determină sursa durerii prin intermediul chestionarului său "Back Pain Inflammation", permițându-vă să ajungeți la un diagnostic corect. El vă oferă apoi instrumente ușor de urmat pentru un plan de tratament personalizat, inclusiv întinderi, ergonomie și îngrijire structurală pentru toate părțile corpului, precum și o dietă No More Back Pain, care cuprinde rețete delicioase și tehnici Enerchi pentru a vă ajuta să faceți față atât stresorilor zilnici, cât și celor cronici și emoțiilor negative. Cu sfaturi rapide de îngrijire a sănătății pe care le puteți adapta în rutina dumneavoastră zilnică, Trei săptămâni pentru un spate mai bun este rețeta dumneavoastră totală pentru o viață fără dureri de spate.