The Back Pain Relief Diet (Dieta pentru ameliorarea durerilor de spate): Cheia nedescoperită pentru reducerea inflamației și eliminarea durerii

Recenzii ale cititorilor

The Back Pain Relief Diet de Dr. Sinett este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa practică de înțelegere a legăturii dintre dietă și durerile de spate. Mulți au găsit cartea transformatoare, raportând reduceri semnificative ale durerii și îmbunătățiri generale ale sănătății după punerea în aplicare a schimbărilor dietetice sugerate în carte. Cartea include planuri de masă ușor de urmat, rețete și anecdote personale care rezonează cu cititorii, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei care se confruntă cu probleme digestive și dureri de spate.

Cartea este lăudată pentru stilul său direct, ușor de citit, care explică eficient legătura dintre dietă și durerile de spate. Ea include instrumente practice, cum ar fi sondaje, planuri de masă, liste de cumpărături și rețete extinse. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății, ameliorarea durerii și o înțelegere mai profundă a factorilor declanșatori ai dietei lor. Mărturiile pacienților și opiniile personale ale Dr. Sinett adaugă profunzime și relatabilitate conținutului.

Unii cititori pot considera că modificările dietetice specifice sugerate nu sunt aplicabile pentru toată lumea, deoarece cartea subliniază diferențele individuale în ceea ce privește nevoile dietetice. Câteva mențiuni referitoare la necesitatea consultărilor cu profesioniști din domeniul sănătății implică faptul că această carte ar trebui privită ca o completare a sfaturilor profesionale, mai degrabă decât ca o soluție de sine stătătoare.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Back Pain Relief Diet: The Undiscovered Key to Reducing Inflammation and Eliminating Pain

Conținutul cărții:

ÎN SFÂRȘIT, O SOLUȚIE SIMPLĂ, DIETETICĂ, PENTRU UN SPATE FĂRĂ DURERI.

Ne aflăm într-o epidemie mondială de dureri de spate. Douăzeci la sută din populație suferă în prezent de dureri de spate, în timp ce 85 la sută vor suferi la un moment dat în viața lor. Durerile de spate au devenit motivul numărul unu pentru incapacitatea de muncă, motivul numărul doi pentru vizitele la medic și motivul numărul trei pentru spitalizare.

Dar dacă ar exista o soluție simplă? Dr. Todd Sinett explică în The Back Pain Relief Diet că medicii nu reușesc să diagnosticheze și să trateze durerile de spate deoarece nu țintesc toate sursele de dureri de spate. Și există una importantă pe care o trec cu vederea: dieta noastră.

Dieta pentru ameliorarea durerilor de spate vă ajută să vă identificați factorii declanșatori ai durerilor de spate, care pot include multe alimente așa-zis "sănătoase". Dr. Sinett împărtășește propria sa experiență revelatoare, în care a luat o pauză de sănătate doar pentru a se trezi cu dureri de spate la un nivel surprinzător.

Vorba cunoscută "Ești ceea ce mănânci" este o simplificare excesivă. Potrivit Dr. Sinett, ceea ce contează nu este ceea ce ingerezi, ci modul în care digerezi alimentele. Atunci când sistemul digestiv este deranjat, se creează o inflamație intestinală, care cauzează o inflamație musculară, care duce adesea la dureri de spate. Potrivit Dr. Sinett: "Dieta dumneavoastră poate fi sursa durerilor de spate. Invers, dieta dvs. poate fi, de asemenea, soluția pentru durerile dvs. de spate ".

The Back Pain Relief Diet include:

- o prezentare detaliată a medicinei din spatele legăturii dintre spate și dietă.

- un Test de inflamație digestivă pentru a vă ajuta să determinați dacă durerile dvs. de spate au o cauză digestivă.

- un Test nutrițional de diagnosticare pentru a determina care sunt alimentele care vă cauzează durerile digestive.

- o gamă de planuri de masă detaliate, adaptate sensibilităților dumneavoastră, pentru a reduce inflamația și a vă vindeca spatele în doar câteva săptămâni.

- un Jurnal al simptomelor pentru a înregistra călătoria dvs. către sănătate prin schimbări în alimentație.

Dacă suferiți de dureri de spate, The Back Pain Relief Diet oferă rețete simple, pentru fiecare zi, care v-ar putea schimba viața. Citiți "Poveștile pacienților" ale Dr. Sinett pentru a vedea cum dieta le-a schimbat pe ale lor.