Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „8 minute dimineața” de Jorge Cruise prezintă un plan simplu de exerciții și nutriție care se concentrează pe pierderea în greutate prin mici schimbări ale stilului de viață și investiții minime de timp. Mulți cititori au considerat-o eficientă pentru pierderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos, în timp ce alții au criticat elemente precum ilustrațiile și simplificarea excesivă percepută a exercițiilor.
Avantaje:⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate
⬤ încurajează mici schimbări în stilul de viață
⬤ bună pentru începători
⬤ conținut motivațional
⬤ exerciții simple care pot fi făcute rapid
⬤ ajută la abordarea aspectelor emoționale ale alimentației
⬤ informativă cu explicații bune.
Dezavantaje:⬤ Recomandări de dietă învechite
⬤ ilustrațiile din versiunile tipărite la cerere sunt de slabă calitate
⬤ exercițiile pot dura mai mult decât se anunță
⬤ unii au considerat regimul prea simplist
⬤ restricțiile calorice ar putea fi excesive pentru unii.
(pe baza a 130 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
8 Minutes in the Morning(r): A Simple Way to Shed Up to 2 Pounds a Week Guaranteed
Conținutul cărții:
Cu 8 minute dimineața veți:
NU veți face aerobic, NU veți petrece ore în sala de gimnastică,.
și NU veți ține o dietă de înfometare.
Care este secretul lui Jorge pentru slăbire? Doar 8 minute din mișcările sale unice de antrenament de forță făcute în intimitatea casei tale. Câteva minute în fiecare dimineață este tot ce aveți nevoie pentru a pierde până la 2 kilograme pe săptămână. Adăugați programul alimentar de ultimă generație care vă învață cum să mâncați grăsimile potrivite pentru a vă sătura foamea și pentru a vă reduce caloriile, plus o doză zilnică de sprijin motivațional din partea lui Jorge, iar pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară!
Programul de ardere a grăsimilor al lui Jorge include:
⬤ Două mișcări super rapide pe zi.
⬤ Un plan alimentar delicios în care nu numeri caloriile și trebuie să mănânci grăsimi.
⬤ Conferințe zilnice de încurajare pentru a vă ajuta să începeți cu dreptul.
⬤ Acces la comunitatea online a lui Jorge, care vă va ajuta să rămâneți încurajați și conectați.
⬤ În plus, veți găsi în interior noile carduri de călătorie pentru slăbit "On-the-Go" ale lui Jorge.
Așa că pregătește-te să arăți mai slab, mai sexy, mai puternic în doar 8 minute!
