Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile pentru cartea lui Jorge Cruise „Tiny and Full” sunt mixte, subliniind accentul pus pe mentalitate și sfaturi practice pentru sănătate, dar având și unele critici privind complexitatea rețetelor și disponibilitatea ingredientelor. Mulți cititori apreciază liniile directoare ușor de urmat și aspectul de comunitate de susținere, dar câțiva își exprimă nemulțumirea față de anumite rețete și o îndepărtare de cărțile anterioare.
Avantaje:⬤ Pune accentul pe mentalitate împreună cu schimbările alimentare.
⬤ Ușor de urmat, cu sfaturi practice și planificare a meselor.
⬤ Conține o varietate de rețete vegane.
⬤ Aspectul pozitiv al comunității și al responsabilității prin calitatea de membru online.
⬤ Mulți reușesc să piardă în greutate cu această abordare.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete sunt complicate sau au ingrediente greu de găsit.
⬤ Câțiva cititori consideră că nu se aliniază cu lucrările anterioare, cum ar fi Belly Fat Cure.
⬤ Există plângeri cu privire la greșelile de scriere în versiunea ebook.
⬤ Un recenzent a criticat gustul alimentelor sugerate.
(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Tiny and Full: Eat More, Weigh Less, and Turn Off Hunger All Day
Conținutul cărții:
Mănâncă kilogramele!
Imaginează-ți că îți lași corpul să facă treaba pentru tine. Nu mai trebuie să vă reduceți porțiile sau să petreceți nenumărate ore la sală pentru a pierde în greutate. Pentru că Tiny and Full nu este o dietă - este un stil de viață revoluționar, în care veți descoperi cum să mâncați MAI MULT și totuși să slăbiți.
Oamenii de știință și cercetătorii au descoperit "alimentele cu calorii minuscule" sau alimentele sărace în calorii, dar mari ca mărime, care vă pot ajuta să rămâneți MICI, dar PLINI. Aceste alimente vă permit să opriți foamea prin a vă umple și a rămâne satisfăcut în timp ce reduceți caloriile. Împreună cu peste 80 de rețete delicioase - de la pizza la înghețată, un planificator de mese ușor de urmat pentru 12 săptămâni, liste de cumpărături și, de asemenea, antrenamente la domiciliu - aveți toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate.
ACUM VALORIFICÂND PUTEREA DE STIMULARE A TIROIDEI
Această ediție specială a cărții Tiny and Full include acum un nou planificator de mese Thyroid Boost, fără gluten, conceput pentru a vă vindeca și stimula tiroida la cel mai înalt potențial al său. Planificatorul de mese și rețetele Thyroid Boost vă vor ajuta să depășiți oboseala cronică, platourile de pierdere în greutate, constipația, creșterea în greutate și alte probleme și simptome tiroidiene.
Jorge Cruise este un expert de top în fitness și nutriție și autorul a peste 20 de cărți în 16 limbi, primul bestseller. Pasiunea sa pentru sănătate și fitness este arătată în emisiunea sa Facebook Live, Tiny Talks, cu peste 2 milioane de telespectatori, precum și în serialul de televiziune E! Revenge Body with Khloe Kardashian, unde îi antrenează și îi transformă pe outsiderii preferați ai lui Khloe.
