Accesarea puterii vindecătoare a nervului vag: Auto-exerciții pentru anxietate, depresie, traumă și autism

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este considerată informativă, în special pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale, dar are mai multe dezavantaje pentru cititorii generali care caută o orientare mai practică, pas cu pas.

Conținut informativ, cadru teoretic bun, util pentru profesioniști, explicații detaliate ale conceptelor de sănătate mintală.

Nu este ușor de utilizat pentru cititorii medii, îi lipsesc ajutoarele vizuale și exercițiile pas cu pas, aspect dificil cu text continuu, exercițiile sunt plasate la sfârșitul cărții, unii cititori au considerat că nu este credibilă din punct de vedere științific.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Conținutul cărții:

Un ghid practic pentru a înțelege nervii cranieni ca fiind cheia bunăstării noastre psihologice și fizice. Pornind de la teoria polivagală a lui Steven Porges - una dintre cele mai mari noutăți în neurobiologia umană - autorul Stanley Rosenberg explică în termeni simpli cum nervul vag, în special, are un rol important în determinarea stării noastre psihologice și emoționale, mai ales atunci când vine vorba de modul în care ne raportăm și reacționăm la alte persoane.

Anxietatea, atacurile de panică, depresia, retragerea socială, furia și comportamentul distructiv sunt semne ale lipsei de funcționare adecvată a nervului vag ventral. Această carte oferă exerciții de autoajutorare care pot ajuta la restabilirea funcției vagale și pot facilita interacțiunea cu ceilalți.

Cei care suferă de anxietate, depresie, panică și traume vor găsi aici multe lucruri utile, precum și cei care suferă de afecțiuni fizice, cum ar fi durerile cronice și problemele digestive. În plus, deoarece nervul vag este un regulator cheie al interacțiunii sociale, terapia pentru o bună funcționare vagală are un mare potențial pentru a-i ajuta pe cei cu tulburări din spectrul autist.