Nervio Vago, Su Poder Sanador, El

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ privind nervul vag și oferă exerciții practice care sunt ușor de implementat. Cititorii apreciază capacitatea sa de a ajuta la anxietate, stres și alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, unii consideră că repetiția pe parcursul textului este plictisitoare, iar alții menționează că aspectele tehnice pot fi dificile pentru cititorii fără cunoștințe medicale prealabile.

⬤ Informativ și util pentru anxietate, stres și îmbunătățirea stării de sănătate
⬤ exerciții practice
⬤ ușor de citit
⬤ bine tradus
⬤ potrivit pentru începători
⬤ oferă informații valoroase despre nervul vag.

⬤ Conținutul repetitiv poate fi enervant
⬤ detaliile tehnice pot fi dificile pentru cei fără cunoștințe medicale
⬤ unii cred că sunt necesare mai multe tehnici în afara celor oferite.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Stanley Rosenberg ne invită să explorăm rolul determinant pe care nervul vag îl joacă în stările noastre psihologice și emoționale.

Acest ghid practic explică modul în care multe afecțiuni comune - de la anxietate și depresie la migrene și dureri de spate - sunt legate de acest nerv cranian și cum, printr-o serie de exerciții ușor de făcut, ilustrate în aceste pagini, îl putem regla pentru a obține o relaxare profundă, pentru a îmbunătăți somnul sau pentru a ne recupera după răni sau traume. Această carte propune o nouă abordare a vindecării, care este rodul experienței autorului ca terapeut corporal și al unei înțelegeri a funcționării sistemului nervos autonom total nouă în domeniul neurobiologiei umane: teoria polivagală, dezvoltată de prestigiosul doctor Stephen Porges, care a scris prologul la această carte.