Acest lucru dificil de a fi om: Arta compasiunii de sine

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre compasiune și bunătate de sine a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive din partea cititorilor, mulți evidențiindu-i caracterul practic, accesibilitatea și stilul de scriere captivant al autorului. Cartea oferă exerciții valoroase și meditații ghidate, ceea ce o face o resursă utilă pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a compasiunii de sine.

Bine scrisă și pătrunzătoare, voce angajantă a autorului, oferă exerciții și instrumente practice, design frumos, conținut accesibil, dar profund, excelentă pentru sănătatea mintală, meditații ghidate de susținere incluse.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative; unii cititori pot găsi conceptele dificile de practicat în mod constant.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion

Conținutul cărții:

Cu toții tânjim după cineva care să ne ofere iubire și sprijin necondiționat. Dar ce se întâmplă dacă acea persoană suntem noi? Practica autocompătimirii conștiente creează spațiul de care avem nevoie pentru ca observația, acceptarea și iubirea reală să poată intra, indiferent cât de mult ne simțim judecați sau deconectați.

Pare o idee simplă: să fii bun cu tine însuți. Dar dacă acordați atenție gândurilor, obiceiurilor și auto-compătimirilor voastre, s-ar putea să descoperiți că este mai dificil decât pare. Practica intenționată a autocompătimirii, descrisă aici de către învățatul și profesorul budist Bodhipaksa, vă poate ajuta să găsiți o mai mare bunăstare generală, rezistență emoțională, sănătate fizică și voință.

Bodhipaksa oferă atât motivul, cât și modul în care se manifestă autocompătimirea conștientă, bazându-se pe psihologia și neuroștiința contemporană, dar și pe psihologia budistă, împletind modernul și străvechiul într-un întreg coerent. Psihologii contemporani se concentrează mai puțin asupra stimei de sine și mai mult asupra autocompătimirii.

Bodhipaksa, un meditator practicant de peste treizeci de ani, îmbină fără efort tehnici străvechi care datează din vremea lui Buddha cu cea mai recentă înțelegere a psihologiei și a neuroștiinței. Iar în final, așa cum scrie Bodhipaksa, este de fapt foarte simplu: Viața este scurtă.

Fii bun.