Wildmind: Ghid pas cu pas pentru meditație: A Step-By-Step Guide to Meditation

Recenzii ale cititorilor

Această carte este foarte apreciată ca fiind un ghid cuprinzător și eficient pentru meditație, potrivit pentru toate nivelurile, de la începători la practicanți experimentați. Oferă o perspectivă aprofundată asupra meditațiilor mindfulness și loving-kindness și încurajează stabilirea unei practici zilnice. Mulți cititori au constatat că această meditație este transformatoare pentru bunăstarea și sănătatea lor mentală.

Instrucțiuni clare și detaliate, eficientă pentru îmbunătățirea stării de bine, potrivită pentru toate nivelurile de experiență, promovează stabilirea unei practici zilnice de meditație, conține informații valoroase despre tehnici-cheie de meditație (mindfulness și Metta Bhavana), plăcută de citit și inspiră dezvoltarea personală.

Ocazional, conținutul nu este organizat secvențial, ceea ce îl poate face uneori mai greu de urmărit.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation

Conținutul cărții:

"De mare ajutor pentru persoanele interesate de meditație și o reamintire inspirată pentru cei aflați pe cale." Joseph Goldstein, cofondator al Insight Meditation Society și autor al cărții One Dharma: The Emerging Western Buddhism.

"Bodhipaksa a scris o introducere frumoasă și foarte accesibilă la meditație. El ne ghidează prin toate elementele de bază ale meditațiilor de mindfulness și, de asemenea, de iubire- bunătate, cu vocea unui prieten înțelept, bun și răbdător." - Dr. Lorne Ladner, autorul cărții The Lost Art of Compassion.

Scopul meditației budiste este de a îndepărta impuritățile, astfel încât să ne putem experimenta pe noi înșine mai profund și mai adevărat, în puritatea, claritatea și libertatea minții noastre primordiale. Meditația ne ajută să trecem peste dezordinea agonizantă a tulburărilor mentale superficiale și ne permite să experimentăm stări mentale mai spațioase și mai pline de bucurie. Această stare pură și luminoasă este ceea ce eu numesc mintea ta sălbatică.

De la cum să vă construiți propriul taburet de meditație la cum vă poate ajuta o stafidă să meditați, acest ghid ilustrat explică tot ce trebuie să știți pentru a începe sau a vă aprofunda practica meditației. Acest bestseller este într-un nou format la îndemână și prezintă ilustrații noi.

Bodhipaksa este un practicant budist, scriitor și profesor și este fondatorul www.wildmind.org, o resursă de meditație online. Locuiește în New Hampshire cu familia sa și ține cursuri la Centrul budist Aryaloka din Newmarket, New Hampshire.