Adaptogeni vindecători: Ghidul definitiv de utilizare a ierburilor și ciupercilor super pentru refacerea, apărarea și performanța organismului dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Healing Adaptogens” este lăudată pentru conținutul său cuprinzător, bine organizat și accesibil despre adaptogeni și beneficiile lor pentru sănătate. Cititorii au găsit-o informativă și ușor de utilizat, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru persoanele experimentate interesate de vindecarea naturală. Autorii oferă o lectură distractivă și captivantă în timp ce discută știința din spatele adaptogenelor, încurajând cititorii să le includă în rutinele lor de wellness. Cu toate acestea, unele recenzii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la rigoarea științifică a cărții și potențiala părtinire datorată intereselor comerciale ale autorilor.

⬤ Informații cuprinzătoare și bine organizate despre adaptogeni.
⬤ Stil de scriere accesibil și captivant, care facilitează înțelegerea de către novici.
⬤ Oferă recomandări practice pentru încorporarea adaptogenelor în viața de zi cu zi.
⬤ Oferă un amestec de date istorice, empirice și științifice.
⬤ Cititorii au raportat schimbări personale pozitive de sănătate după aplicarea principiilor cărții.

⬤ Unii cititori au considerat că cărții îi lipsește o analiză științifică riguroasă.
⬤ Preocupări legate de părtinire din cauza intereselor comerciale ale autorilor în materie.
⬤ Câțiva au considerat că materialul nu era unic și putea fi găsit printr-o căutare rapidă pe internet.

(pe baza a 95 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Adaptogens: The Definitive Guide to Using Super Herbs and Mushrooms for Your Body's Restoration, Defense, and Performance

Conținutul cărții:

Stimulează capacitatea internă a corpului tău de a se apăra, de a performa și de a se reface cu acest ghid despre cele mai comune 21 de adaptogeni și proprietățile lor vindecătoare, realizat de echipa din spatele Four Sigmatic.

Suferiți de oboseală cronică, anxietate, probleme digestive sau autoimune? Sau căutați o modalitate simplă de a aduce sănătatea întregului corp în viața dvs. cu un aliment care este ușor de integrat în rutina dvs. de zi cu zi, fără complicații, fără agitație?

Bine ați venit în lumea adaptogenilor: superalimente bogate în nutrienți și sărace în calorii, despre care s-a dovedit clinic că vă ajută organismul:

Să vă apărați imunitatea și sănătatea intestinelor, să performați prin intermediul sistemelor cardiovascular și respirator și să vă restabiliți echilibrul prin intermediul sistemului neuroendocrin.

Prin definiție, adaptogenii sunt netoxici, nespecifici (ceea ce înseamnă că construiesc energie adaptivă mai degrabă decât să exercite un efect specific) și normalizatori (ceea ce înseamnă că există un efect bidirecțional de echilibrare asupra funcției fiziologice). Tero Isokauppila, fondatorul Four Sigmatic, și Danielle Ryan Broida, fitoterapeut înregistrat, vă ghidează prin mecanismele științifice și beneficiile pentru sănătate ale celor mai puternice 21 de specii de adaptogeni, de la ashwagandha la chaga și turmeric.

Completat cu studii de caz ale clienților și un ghid de cumpărături, Healing Adaptogens va educa, informa, inspira și încânta, oferindu-vă instrumentele necesare pentru a vă ridica rutina zilnică cu adaptogeni.