Adolescentul autocompasionat: Abilități de mindfulness și compasiune pentru a-ți cuceri vocea interioară critică [16pt Large Print Edition]

Recenzii ale cititorilor

The Self-Compassionate Teen de Dr. Karen Bluth este foarte apreciată ca o resursă esențială pentru adolescenți, părinți, educatori și profesioniști din domeniul sănătății mintale. Cartea oferă îndrumări practice privind autocompătimirea, mindfulness și abordarea provocărilor cu care se confruntă tinerii din ziua de azi, inclusiv influențele din social media și explorarea identității. Cartea include povești relatabile, exerciții și practici audio descărcabile pentru a spori învățarea și aplicarea.

⬤ Scriere captivantă și directă
⬤ strategii practice pentru autocompătimire
⬤ abordează probleme contemporane precum social media și identitatea
⬤ include povestiri și exerciții relatabile
⬤ oferă 21 de practici audio descărcabile
⬤ recomandată de educatori și profesioniști din domeniul sănătății mintale
⬤ utilă atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți
⬤ favorizează conversații importante despre diverse provocări de viață.

⬤ Unii ar putea găsi conținutul axat în principal pe adolescenți, ceea ce ar putea limita atractivitatea acestuia pentru publicul mai în vârstă
⬤ disponibilitatea resurselor online ar putea fi copleșitoare pentru unii cititori
⬤ deși este o lectură rapidă, unii ar putea dori mai multă profunzime în anumite subiecte.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Self-Compassionate Teen: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice [16pt Large Print Edition]

Conținutul cărții:

Adolescenții pot fi extrem de autocritici și sunt adesea mai amabili cu ceilalți decât cu ei înșiși.

În Fii curajos, fii tu pentru adolescenți, psihologul Karen Bluth oferă instrumente puternice de autocompătimire și de conștientizare zilnică pentru a-i ajuta pe cititorii adolescenți să depășească autoaprecierea, să nu se mai compare cu alții și să cultive curajul de a fi ei înșiși.