Agilitate emoțională - Eliberează-te de obstacole, acceptă schimbarea și prosperă la locul de muncă și în viață

Recenzii ale cititorilor

Recenziile la cartea „Agilitate emoțională” de Susan David ilustrează o gamă largă de reacții. Mulți cititori îi apreciază intuițiile concrete și inteligența emoțională, lăudând sfaturile practice pentru navigarea prin provocări și înțelegerea emoțiilor. Cu toate acestea, unii au găsit-o lipsită de profunzime și originalitate, precum și s-au simțit nesatisfăcuți de îndrumările privind identificarea valorilor personale.

⬤ Oferă strategii concrete pentru îmbunătățirea funcționării emoționale.
⬤ Subliniază importanța acceptării emoțiilor negative ca parte a dezvoltării personale.
⬤ Oferă exemple relatabile și suport științific.
⬤ Încurajează cititorii să își exploreze valorile și să își sporească conștiința de sine.
⬤ Considerată o resursă valoroasă și continuă pentru sănătatea emoțională.

⬤ Unii cititori au considerat că conținutul nu este revoluționar și nu conține informații noi.
⬤ Criticat pentru că nu a aprofundat suficient strategiile practice de implementare.
⬤ Câțiva au remarcat redundanța cu concepte din alte cărți de auto-ajutor.
⬤ Unii cititori și-au exprimat dorința de a primi mai multe îndrumări privind identificarea valorilor fundamentale.

(pe baza a 590 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Emotional Agility - Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life

Conținutul cărții:

#1 Wall Street Journal Best Seller

Cel mai bun vânzător USA Today

Cea mai bună carte Amazon a anului 2016

Abordarea contraintuitivă pentru a-ți atinge adevăratul potențial, anunțată de Harvard Business Review drept ideea revoluționară a anului.

Calea către împlinirea personală și profesională este rareori dreaptă. Întrebați pe oricine care și-a atins cele mai mari obiective sau ale cărui relații prosperă și veți auzi povești despre multe ocolișuri neașteptate de-a lungul drumului. Ce îi deosebește pe cei care stăpânesc aceste provocări de cei care deraiază? Răspunsul este agilitatea - agilitatea emoțională.

Agilitatea emoțională este o abordare revoluționară, bazată pe știință, care ne permite să navigăm printre întorsăturile și virajele vieții cu acceptare de sine, clarviziune și o minte deschisă. Renumitul psiholog Susan David a dezvoltat acest concept după ce a studiat emoțiile, fericirea și realizările timp de mai bine de douăzeci de ani. Ea a descoperit că, indiferent de cât de inteligenți sau creativi sunt oamenii sau de tipul de personalitate pe care îl au, modul în care navighează în lumea lor interioară - gândurile, sentimentele și vorbirea de sine - este cel care determină în cele din urmă succesul pe care îl vor obține.

Modul în care răspundem la aceste experiențe interne ne determină acțiunile, cariera, relațiile, fericirea, sănătatea - tot ceea ce contează în viața noastră. Ca oameni, suntem cu toții predispuși la cârlige comune - lucruri precum îndoiala de sine, rușinea, tristețea, frica sau furia - care ne pot conduce prea ușor în direcția greșită. Oamenii agili emoțional nu sunt imuni la stres și la eșecuri. Diferența esențială este că ei știu cum să se adapteze, aliniindu-și acțiunile la valorile lor și făcând schimbări mici, dar puternice, care conduc la o viață întreagă de creștere. Agilitatea emoțională nu înseamnă să ignori emoțiile și gândurile dificile; înseamnă să le ții în frâu, să le înfrunți cu curaj și compasiune și apoi să treci peste ele pentru a da tot ce ai mai bun din tine.

Bazându-se pe cercetările sale aprofundate, pe zeci de ani de consultanță internațională și pe propria experiență în depășirea adversității după ce și-a pierdut tatăl la o vârstă fragedă, David arată cum oricine poate prospera într-o lume nesigură devenind mai agil emoțional. Pentru a ne ghida, ea împărtășește patru concepte-cheie care ne permit să recunoaștem experiențele inconfortabile și, în același timp, să ne detașăm de ele, permițându-ne astfel să ne îmbrățișăm valorile fundamentale și să ne ajustăm acțiunile astfel încât acestea să ne ducă acolo unde ne dorim cu adevărat să ajungem.

Scrisă cu autoritate, spirit și empatie, Agilitatea emoțională servește drept foaie de parcurs pentru o schimbare comportamentală reală - un nou mod de a acționa care vă va ajuta să vă atingeți potențialul maxim, oricine ați fi și cu orice v-ați confrunta.