Al patrulea trimestru: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții „The Fourth Trimester” evidențiază impactul său transformator asupra mamelor postpartum, subliniind abordarea holistică a vindecării și a îngrijirii personale în perioada postpartum. Mulți cititori au considerat că această carte este o resursă crucială care a contestat normele culturale existente, a încurajat discuțiile deschise în jurul sănătății emoționale și fizice și a oferit instrumente practice pentru recuperare. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au criticat-o pentru lipsa aplicabilității practice pentru mamele moderne și și-au exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că trauma personală a autoarei a eclipsat sfaturile practice.

⬤ Oferă o abordare transformatoare și holistică a experienței postpartum.
⬤ Încurajează îngrijirea de sine, sprijinul comunității și practicile de vindecare care sunt adesea trecute cu vederea.
⬤ Oferă instrumente practice, rețete și exerciții pentru recuperarea fizică și emoțională.
⬤ Validează provocările maternității și promovează discuțiile deschise despre sănătatea postpartum.
⬤ Scrisă într-un stil captivant și accesibil, promovând un sentiment de însoțire și înțelegere.

⬤ Unii cititori au considerat că îi lipsesc sfaturile practice, bazate pe dovezi, care sunt direct aplicabile mamelor moderne.
⬤ Câteva recenzii au fost descurajate de relatările personale despre traume ale autoarei.
⬤ Anumite practici de vindecare sugerate ar putea să nu rezoneze cu toate mamele sau să nu fie fezabile în viața de zi cu zi.
⬤ Unii au considerat că nu abordează în mod adecvat depresia și anxietatea postpartum, ceea ce ar putea discredita aceste experiențe.

(pe baza a 304 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Conținutul cărții:

Un ghid pentru a ajuta femeile să treacă prin vindecarea post-partum la nivel fizic, emoțional, relațional și spiritual.

Acest ghid holistic oferă sfaturi practice pentru a sprijini femeile prin vindecarea postpartum la nivel fizic, emoțional, relațional și spiritual - și oferă femeilor o foaie de parcurs pentru această tranziție foarte importantă care poate dura de la câteva luni la câțiva ani.

Kimberly Ann Johnson se bazează pe vasta sa experiență profesională în calitate de doula, consultant postpartum, profesor de yoga, lucrător corporal și susținător al sănătății femeilor, precum și pe tradițiile de vindecare ale Ayurveda, medicinei tradiționale chineze și fitoterapiei - precum și pe propria sa experiență personală - pentru a acoperi

- cum vă puteți pregăti corpul pentru naștere;

- cum vă puteți organiza pe dvs. și gospodăria dvs. pentru cea mai bună tranziție posibilă către maternitate;

- practici simple și remedii casnice pentru a facilita vindecarea și a restabili energia;

- cum să consolidați relațiile și să ajutați la revenirea la sex;

- învățarea de a face exerciții fizice în siguranță postpartum;

- purtarea bebelușului cu confort;

- explorarea emoțiilor complexe și adesea conflictuale care apar postpartum;

- și multe altele.