Alegeți mai mult, pierdeți mai mult pe viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Choose More, Lose More for Life” de Chris Powell este bine primită de mulți cititori care îi apreciază tonul motivațional, sfaturile practice privind ciclul carbohidraților și structura ușor de urmat. Planurile de exerciții și poveștile de succes incluse sunt considerate valoroase, deși unii cititori observă confuzie în execuție și o dorință pentru orientări nutriționale mai detaliate. Deși a inspirat pe mulți în călătoriile lor de pierdere în greutate, unii au considerat-o repetitivă sau lipsită de detalii specifice.

⬤ Conținut inspirațional și motivațional care încurajează responsabilitatea personală.
⬤ Explicații clare privind ciclul de carbohidrați și beneficiile acestuia pentru pierderea în greutate.
⬤ Includerea diferitelor planuri de dietă și opțiuni de antrenament adaptate diferitelor obiective.
⬤ Ușor de citit și stil de scriere captivant.
⬤ Multe povești de succes și sfaturi practice, inclusiv antrenamente rapide (9-Minute Missions).
⬤ Experiențe pozitive ale utilizatorilor cu pierderea eficientă în greutate.

⬤ Unii cititori au considerat cartea repetitivă, ceea ce i-ar putea dilua impactul.
⬤ Confuzie cu privire la executarea planului carb-cycling, în special cu privire la orientările nutriționale specifice.
⬤ Dificultăți cu versiunea Kindle pentru vizualizarea graficelor și exercițiilor, ceea ce a condus la recomandarea unui exemplar fizic.
⬤ Recenzii mixte cu privire la stilul motivațional, unii considerând că este excesiv sau nu este necesar.
⬤ Unele rețete și exerciții au fost considerate nerealiste pentru anumite categorii de public.

(pe baza a 726 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choose More, Lose More for Life

Conținutul cărții:

Transformă-ți corpul, transformă-ți viața.

În fiecare sezon, milioane de telespectatori se uită la Chris Powell pentru a-l vedea conducând transformări extraordinare în emisiunea de succes de pe ABC, Extreme Weight Loss. Acum, pornind de la filozofia de bază a pierderii în greutate prezentată în cartea sa bestseller Choose to Lose, Chris a creat un plan de transformare pe care oricine îl poate urma - unul care recunoaște că nicio călătorie de pierdere în greutate nu este la fel și că mai multe opțiuni înseamnă rezultate mai durabile.

În centrul cărții Choose More, Lose More for Life a lui Chris Powell se află planul de cicluri de carbohidrați al lui Chris, care vă pune metabolismul în mișcare alternând între zile cu conținut scăzut și zile cu conținut ridicat de carbohidrați. Nu ați mai făcut niciodată ciclul carbohidraților până acum? Nicio problemă. Powell vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a începe și a vedea rezultate imediate. Ați mai făcut cicluri de carbohidrați, dar aveți nevoie de o schimbare? Această carte oferă patru cicluri diferite - Easy, Classic, Turbo și Fit - pentru a vă ajuta să găsiți un plan care vi se potrivește.

Chris înțelege, de asemenea, că pierderea în greutate stagnează atunci când ne plictisim. Deci, în această carte, el se concentrează pe alegeri - inclusiv mai mult de douăzeci de noi antrenamente numite Nine-Minute Missions - care împachetează rezultate maxime în timp minim. El oferă, de asemenea, mai multe rețete delicioase și ușoare pentru a vă menține o alimentație bună, mai multe jurnale de urmărire pentru a vă menține motivați și mai multe povești de succes pentru a vă inspira în timp ce vă scrieți propria - una care să dureze pentru tot restul vieții.