Alimente Fit și Fakeaways: 100 de rețete sănătoase și delicioase

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru varietatea sa de rețete sănătoase și conținutul informativ despre nutriție. Cu toate acestea, a fost criticată pentru informațiile nutriționale inexacte cu privire la macros și calorii.

Cartea conține rețete gustoase, ușor de urmat, care utilizează ingrediente ușor de procurat. Mulți utilizatori apreciază varietatea de mese, inclusiv opțiuni pentru diferite preferințe alimentare (vegan, vegetarian, buget). Secțiunile informative privind nutriția și caloriile sunt, de asemenea, evidențiate pozitiv. Cartea este descrisă ca fiind captivantă și utilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească dieta.

Mai mulți utilizatori au remarcat informații incorecte despre macro și calorii, ceea ce i-ar putea împiedica pe cei care încearcă să respecte planuri nutriționale specifice. Câteva recenzii menționează o lipsă de fotografii, pe care unii cumpărători o consideră dezamăgitoare.

(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fit Foods and Fakeaways: 100 Healthy and Delicious Recipes

Conținutul cărții:

O carte de rețete sănătoase, cu alimente pe care chiar vei dori să le mănânci! Dietele nu funcționează. Cercetările au demonstrat de nenumărate ori că privarea de lucrurile care vă plac este cea mai rapidă cale spre eșecul fitness-ului.

O alimentație echilibrată este modalitatea de a vă alimenta corpul pentru o transformare pozitivă. Devii puternic și sănătos dacă te alimentezi cu alimentele potrivite, fără să te privezi. Iconul fitness-ului Courtney Black vă arată cum să dezvoltați o atitudine sănătoasă față de o alimentație sănătoasă.

Gătindu-vă propriile mese, folosind aceste rețete simple și delicioase, nu numai că puteți deveni sănătoși, dar puteți și economisi bani. De ce să te duci să cumperi mâncăruri scumpe de luat la pachet, când poți să-ți creezi propriul tău fakeaway - de la burgeri la pui prăjit - nimic nu este interzis.

Și, cu rețete preferate de familie și rețete pe bază de plante incluse, există ceva care va fi pe placul tuturor. Împărtășind ceea ce a învățat pe parcursul călătoriei sale personale de fitness, Courtney vă va ajuta să dobândiți o mai bună înțelegere a alimentelor și a modului în care acestea ne pot face fericiți, în formă și sănătoși, fără o dietă la vedere. Această carte este despre o nouă atitudine față de alimentație.

Transformă-ți obiceiurile alimentare și construiește-ți corpul la care ai visat întotdeauna cu ajutorul rețetelor ușoare și apetisante ale lui Courtney. Cartea vă va face cunoștință cu alimente fit pentru toată viața.